Ігри на увагу і пам`ять

Наукою доведено, що постійні вправи та ігри для розвитку пам`яті та уваги здатні відсунути процеси старіння нейронів мозку, а також уникнути багатьох вікових захворювань центральної нервової системи.

Які бувають ігри на увагу і пам`ять?

Серед розвиваючих ігор на увагу і пам`ять можна виділити кілька категорії:

запам`ятовування слів і цифрових комбінацій;
візуальні гри на знаходження картинок, асоціацій, аналогій і протилежностей;
тренування периферійного зору;
вправи на розвиток просторової пам`яті і концентрації уваги;
арифметичні обчислення і завдання;
гри на перемикання уваги;
логічні завдання.

Ігри для поліпшення пам`яті та уваги у дітей

Здатність концентруватися у дітей залежать від віку. Так діти дошкільного віку можуть затримувати увагу на одному об`єкті не більше 7-10 хвилин. Чим старша дитина, тим більше розвивається ця здатність, що враховується при постановці навчального процесу в школі. Ігри на пам`ять, спостережливість і увагу для дошкільнят:

Знайди зміна. Дитина малює картинку і відвертається. У цей час дорослий домальовує на ній якісь незначні деталі і пропонує дитині знайти зміна. Гра тренує концентрацію уваги.
Гра в сірники. Дорослий викладає на столі фігурку з сірників і дає подивитися на неї дитині. Потім дитина, відвернувшись повинен постаратися викласти аналогічну комбінацію.
Опиши сусіда. Діти грають разом якийсь час, а потім кожному з них дають завдання описати детально одежу свого сусіда, не дивлячись на нього. Розвиток спостережливості і уваги.
Гра в гудзики. Двом дітям дають два набори ґудзиків з 6-7 штук з різницею лише в одному ґудзичку. Діти повинні якомога швидше знайти саме ті ґудзики, які у них не збігаються. Аналогічно можна викладати гудзики в певному порядку, а потім попросити дитину викласти свої в тій же комбінації.

З доступних в домашніх умовах ігор для розвитку пам`яті та підвищення концентрації уваги у дітей можна відзначити пазли, таблиці Шульте, їстівне-неїстівне, цифрові і буквені комбінації із запам`ятовуванням або одним пропущеним числом (буквою).

Таблиці Шульте:

Ігри для тренування пам`яті та уваги для дорослих

Якщо дитину потрібно захопити ігровим процесом, щоб заняття проходило по добрій волі, то доросла людина може тренувати свою пам`ять в повсякденному житті за власним усвідомленому бажанням. З найдоступніших способів тренування пам`яті психологи пропонують візуальні запам`ятовування.

У громадському транспорті, в кафе або на прогулянці швидко подивіться на випадкового попутника або сусіда, а потім спробуйте відновити по пам`яті всі деталі його одягу і аксесуарів. Відмінно тренують пам`ять, периферичний зір і допомагають розвинути увагу таблиці Шульте, де потрібно якомога швидше знайти числа по порядку рахунки.

Більш складним варіантом тренування мозку, але і більшою ефективністю для його розвитку мають математичні кросворди і гра судоку. Запам`ятовування ланцюжків слів, які ніяк не пов`язані між собою за змістом, відмінний метод тренування пам`яті. Наприклад, треба попросити когось, щоб на листку паперу написали кілька блоків по 4-5 слів, логічно не пов`язаних:

Стати, малина, корпус, слон, викрутка.
Кисіль, квітка, калюжа, пейзаж, благоденство.
Колір, наріччя, аромат, окуляри, глина.

Подивіться на листок 30-40 секунд, а потім по пам`яті відтворіть всі комбінації. Ігор схожі можна придумати з цифровими рядами. Ефективним і корисним методом тренування пам`яті є вивчення іноземних мов, заучування напам`ять віршів, рішення в розумі арифметичних завдання прикладів.