Свідомий сон - практика

Уві сні часто відбуваються дивовижні і немислимі події. Але більшість людей не розуміють, що вони у владі Морфея. Бувають і винятки, коли сплячі осягають причину відбуваються химерних явищ і підсумком є усвідомлені сни.

Переконані, що сприймається всесвіт лише плід їхньої уяви, «усвідомлено» сплячі можуть впливати на власні сни. Вони можуть змінювати і створювати предмети, ситуації, свої світи, оточуючих людей і себе самих. За параметрами об`єктивної реальності, вони можуть неможливе.

Світ усвідомлених сновидінь відкриває більше практичних можливостей, ніж реальність у всіх проявах. Ви при бажанні зможете побувати в чарівних країнах, полетіти прямо до зірок, помандрувати по інших світів. Усвідомленими сновидіннями можна вирішувати особисті завдання: саморозвитку, зцілення, осягнення роботи древніх навчань або сучасних психологів, які вважають, що такі сновидіння допомагають осягнути своє я і пізнати свою суть.

Підвищений інтерес до усвідомленим сновидінням пояснюється тим, що вони приносять яскраві і чудові переживання, а також можуть підвищити якість життя поза сну. Багатьом практикуючим пізнання і досвід, отримані в таких сновидіннях допомогли взяти більше від життя.

Незважаючи на те, що усвідомлені сновидіння знаходяться тільки на первинній стадії дослідження, більшість людей без ризику можуть застосовувати їх. Не варто їх використовувати лише тим, хто не в змозі розділити реальний і уявний світ. Решті, практика усвідомлених сновидінь тільки на благо.

Техніка усвідомлених сновидінь

Існує кілька способів, як увійти в усвідомлене сновидіння. Щоб вдалося усвідомити себе під час сну, необхідно добре виспатися перед дослідами, щоб тіло і мозок добре відпочили. Чим краще ваша свідомість відпочине, тим більший шанс, що ви зрозумієте, що спите. Повноцінний відпочинок - важлива складова в техніці усвідомлених сновидінь.

Дуже добре допомагає практиці ведення журналу, куди записуються всі сни, які вам снилися. Коли ви будете регулярно записувати все, що снилось, ви зможете відстежити які сюжети ви бачите частіше і в яких ситуаціях опиняєтеся зазвичай в снах. Це з часом допоможе вам зрозуміти, що ви в царстві снів, коли повторитися знайома ситуація.

Навчиться усвідомленим снам, допоможе й інший спосіб. Щоб вчасно осмислити, що спите, протягом дня періодично запитуйте себе: «Це реальність чи сон?» Для перевірки реальності того, що відбувається спробуйте злетіти або продірявити пальцем свою долоню. Ті ж дії повторіть уві сні, щоб переконатися в нереальності того, що відбувається.

Велике значення в практиці усвідомлених сновидінь мають сценарії ваших дій в такому сні. Заздалегідь поміркуйте, що ви бажаєте зробити, складіть план і кудись запишіть його. Перечитуйте періодично цей запис, а краще вивчіть її. Зрозумівши, що спите, найімовірніше ви відразу згадаєте про план і легко здійсните його.

Дуже корисно протягом дня повторювати: «Сьогодні у мене буде усвідомлений сон!». Це допоможе вашій свідомості підготуватися до усвідомленим сновидінням. Практика буде гарною підмогою для правильного і швидкого техніка усвідомлених сновидінь входження в такий стан.

Хорошим методом входження в усвідомлене сновидіння є техніка переривання сну, після чого людина засинає повторно з думкою, що зараз він неодмінно зануритися в усвідомлене сновидіння. Найкраще перед сном завести будильник, щоб він вас розбудив через п`ять годин. Як прокинетеся, випийте кави, потім знову лягайте. Спробуйте заснути протягом години, безперервно переконуючи себе, що зараз ви побачите усвідомлений сон, при цьому подумки повторюйте план дій в ньому.

Згодом ваш організм підкаже кращий спосіб оволодіння практикою усвідомлених сновидінь.