Як управляти сном?

Практично кожна людина бачить різні сновидіння. Кого-то мучать кошмари, хтось занурюється в пригода, а хтось втілює в життя мрії. Людство вже давно цікавило, чи можна управляти сном або це зовсім непідконтрольне стан? Цим питанням давно займається і наука, що дозволило зробити багато дивовижних відкриттів.

Перед тим, як заснути потрібно, налаштуватися на правильну хвилю, тобто на те, що ви неодмінно зрозумієте, що спите. Це повинно бути усвідомлене бажання, яке виходить буквально з кожної клітинки тіла. Щоб переконати себе в тому, що управління нічними видіннями для вас є дуже важливим завданням потрібно розглянути можливі переваги. По-перше, людина перебуває уві сні приблизно 1/3 частина життя. По-друге, завдяки таким здібностям ви отримаєте доступ до величезної кількості інформації в своїй підсвідомості. Варто також враховувати, що час, який ви провели в сновидінні, не збігається з реальністю, так кілька годин може відповідати 3-м дням. Про інші переваги усвідомлених снів можна прочитати в книзі Стівена Лабержа «Практика усвідомленого сновидіння».

Як управляти сном?

На сьогоднішній день існує багато дослідницьких центрів, різних експертів і літератури, які присвячені вивченню нічних видінь. Головна мета, якої потрібно досягти - зрозуміти, що ви перебуваєте у сні. Після цього, ви можете почати вивчати навколишній світ і здійснювати дії, які самі хочете. Уві сні ви маєте можливість здійснити всі свої таємні мрії - навчитися літати, опинитися на Місяці, сходити на побачення з улюбленим актором і т.п.

Як управляти своїм сном - інструкція:

Звичайно, почати варто з розуміння того, що ви перебуваєте у сні. Для цього фахівці рекомендують протягом дня робити на чомусь акцент, наприклад, дивитися на себе в дзеркало і шукати відповіді на запитання: «Я сплю зараз або це реальність?». Завдяки цьому мозок зафіксує цю інформацію, і коли уві сні ви побачите дзеркало, що зможете самому собі відповісти, що спите і все вийшло.
Щоб навчитися керувати сном, варто почати фокусувати увагу на конкретних предметах або на людях, які беруть участь в ваших видіннях, так званий «якір». Наприклад, це може бути ваша рука. Коли картинки починають розпливатися, вам потрібно просто подивитися на руку, щоб не втратити контакт. Фахівці в цій сфері рекомендують на інших об`єктах не зупиняти погляд на тривалий час.
Заведіть собі блокнот, в який записуйте всі свої бачення і відчуття, які відчували. Завдяки цьому ви зможете зрозуміти, чи був ваш сон керованим чи ні. Наприклад, ви в нічному баченні вмикаєте телевізор і дивіться програму про тварин, а при повторному включенні програма змінилася. Записавши все це в блокнот, ви зможете зробити висновок про те, що перебуваєте у сні і вже робите перші спроби в його зміні.

Протягом усього дня згадуйте, що ви бачили вночі і порівнюйте відчуття з реальністю. Завдяки цьому ви зможете налаштуватися на управління сном.
Якщо ви бачите якісь дивні речі або щось виникає в баченні абсолютно спонтанно - це значить, що ви на правильному шляху. Оскільки життя уві сні описується саме незвичайними явища: польотами, подорожами та іншими чудесами. Необхідно навчитися, щоб бажання у видіннях швидко здійснювалися.

Навчитися керувати своїм сном дуже важко, так як потрібно буде витратити велику кількість часу і терпіння на тренування. Головне пам`ятати, що необхідно вірити в успіх і в те, що у вас неодмінно все вийде.