Як увійти в усвідомлений сон?

Будь-яка людина не любить прокидатися вранці і згадувати якісь не особливо приємні моменти, які довелося йому побачити уві сні. Щоб якось керувати діями, які ми здатні здійснювати або спостерігати в сновидіннях, можна використовувати спеціальну техніку усвідомленого сну.

Погодьтеся, впливати на свою підсвідому життя і робити те, що в реальності зробити не вийде, досить цікаво. Багато хто цікавиться, чи небезпечний усвідомлений сон, адже «гри з підсвідомістю» - це дуже серйозна річ, і передбачити наслідки такого стану неможливо.

А кілька наших слушних порад допоможуть вам навчитися робити такі невеликі «подорожі» безпечно.

Як потрапити в усвідомлений сон?

Процес досить простий, хоча вимагає деякої підготовки, і дотримання деяких правил. Так як увійти в усвідомлений сон, будучи втомленим, дуже важко, краще проводити сеанс занурення в свої сновидіння вранці. Встаньте рано, поснідайте, займіться своїми справами і спробуйте знову заснути. Попередньо потрібно весь час думати про те, як побачити усвідомлений сон і уявляти собі цей стан.

Ляжте якомога зручніше, постарайтеся розслабитися, слухати своє дихання і уявити, що ви є спостерігачем. Припустимо, перед вами граціозно скаче лань або ви бачите що пливе далеко корабель. Це повинно бути зображення на чорному фоні, яке потрібно подумки поступово наближати до себе. Головне правило, як потрапити в усвідомлений сон - Дозволити тілу «заснути» а свідомість залишити включеним. У цьому вам допоможе тиша, вслухаючись в яку ви почнете помічати якісь дивні звуки і спливаючі нові картинки. Це означає, ви перебуваєте на правильному шляху. Якщо ви помітили щось неприємне і страшне, слід змусити себе прокинутися будь-яким способом. Про всі свої дії і відчуттях обов`язково записуйте в зошит для сновидінь.

Після того як вам вдалося увійти в усвідомлений сон, ви можете ходити крізь стіни, літати і взагалі робити все що заманеться, всупереч всім правилам гравітації і фізики і відкрити для себе масу приголомшливих можливостей.