Які бувають сни?

Сон - це унікальне явища, до сих пір повністю не розкрите наукою через те, що з великими труднощами піддається дослідженню і ускладнює застосування наукового підходу. Але все ж деяких успіхів в цій області вдалося добитися. Були виявлені деякі закономірності впливу нічних сюжетів на людей. В результаті цього, вченими були систематизовані всі сновидіння і розділені на групи.

Види сновидінь:

Фактичні. Цей вид найбільш простий і легко зрозумілий. Він відображає наші спогади, або повторює наші пережиті за день емоції. Вони не несуть ніякої інформації.
Повторювані. Повторення одного і того ж сну говорить про наявність будь-якої нерозв`язною проблеми у людини. Його підсвідомість мотивує до пошуків вирішення проблеми. Але, на жаль, дуже складно визначити яка саме ситуація турбує людини ночами. Можливо, допомога фахівців (психологів, психоаналітиків) буде до речі.
Тривалі сни. Цей варіант дуже схожий на попередній. Швидше за все, в наявності проблема, просто вона викладена в декількох серіях. З вирішенням цієї проблеми або труднощів, низка нескінченних снів перестане турбувати.
Компенсаційні. Часто у людей спостерігається маса комплексів. Компенсаційні сни допомагають їм відчути себе краще, сильніше, розумніше. Люди уявляють себе володарями світів і воїнами, перемагають натовпу лиходіїв. Цей вид снів дозволяє створити баланс з психологічної оцінкою людини і позбавити його від комплексів.
Творчі. Такі сни - доля письменників, художників, поетів, артистів, одним словом людей мистецтва. Через сновидіння вони шукають нові шляхи для самовираження. Вони навіть уві сні знаходяться в пошуках сюжету, персонажів, придумують нові акторські ходи. Багато персонажів Чарльза Діккенса прийшли до нього саме уві сні.
Фізіологічні. Дані види сновидінь - результат впливу зовнішніх умов. Якщо людині холодно, йому може снитися сніг, якщо він падає з ліжка, снитися, що ширяє в повітрі. До цієї ж категорії відносяться еротичні сни, що виникли внаслідок довгого сексуального утримання.
Віщі. Це найменш вивчений тип сну. Відомо достовірно лише те, що вони дійсно існують. Але які бувають віщі сни, від чого і чому - науці поки невідомо. Найчастіше вони приходять у другій половині ночі, коли людина відпочив.
Попереджувальні. За допомогою попереджувальних сновидінь, підсвідомість намагається донести людині інформацію про наближення біди.

Види і стадії сну

Коли людина спить, відбувається чергування двох основних фаз: швидкий і повільний сон. На початку засипання - переважає повільна фаза, а перед пробудженням - швидка.

Повільний сон поділяється на наступні стадії:

дрімота зі сноподобнимі галюцинаціями і напівсонними мріями;
відключення свідомості, людини в цей момент легко розбудити;
свідомість продовжує відключатися - людина перестає реагувати на шуми;
глибокий сон.

Швидкий сон - це стан які бувають солодкі сни нагадує неспання. Людина повністю нерухомий, але очні яблука роблять руху під повіками. Якщо людину розбудити в цей момент, напевно він вам розповість про якомусь яскравому сновидінні.

Види порушень сну

Порушення сну може мати епізодичний, короткочасний і хронічний характер:

Епізодичне порушення сну може виникнути через будь-яких зовнішніх подразників - шум, спека і т.д.
Короткочасне порушення обумовлено стресами і проблемами.
Хронічна діссомнія найчастіше проявляється внаслідок психічного захворювання.