Позитивна психологія на кожен день

Позитивна психологія на кожен день ставить собі за мету вивести людину зі стану звичного стресу і навчити простіше ставитися до життя, концентруючись не так на проблемах, промахах і невдачах, а на самих позитивних моментах. Таке ставлення дозволяє жити щасливішим і бути більш ефективними в усіх сферах.

Психологія позитивного мислення

Найголовніший принцип, який потрібно засвоїти і практикувати, відбивається ще в старому російському прислів`ї «немає лиха без добра».

У будь-якій проблемній, негативної, неприємної ситуації намагайтеся знайти плюси - чим більше, тим краще. Спочатку це буде дуже складно, але якщо ви будете практикувати це протягом 15 днів, то ви виробите в собі звичку, і здійснювати зусилля волі вже не доведеться - спостерігаючи ситуацію, ви автоматично знайдете виділяти в ній хороші сторони.

Якщо навіть очевидних плюсів немає, завжди існують неочевидні. Ось уявіть ситуацію - ви прямуєте на роботу, але вас по дорозі облила машина, і ви повертаєтеся додому переодягнутися, сердячись, що змушені спізнитися. А що якщо ви дізнаєтеся, що людину, яка переходила дорогу там, де в цей час повинні були переходити її ви, якби не запізнилися, збила машина? Напевно ви подумаєте, що сама доля відвела вас від цього неприємного випадку.

Або наприклад ви не раз чули про те, як пасажири запізнювалися на авіарейс, жахливо злилися при цьому - а потім виявлялося, що рейс, на який вони не встигли, розбився, і цей випадок допоміг їм вижити. Звичайно, не завжди неприємності так очевидно йдуть на плюс - але завжди зручніше думати про те, що все у вашому житті трапляється не просто так, а найкращим чином.

Психологія позитивних змін спирається на думку про те, що наше життя - така, як ми її бачимо, і якщо немає можливості змінити ситуацію, іноді досить просто змінити своє ставлення до неї.

Позитивна психологія: книги

У будь-якому книжковому магазині ви без зусиль знайдете видання і навіть цілі серії книг, які присвячують своїх читачів в таємниці позитивної психології. Серед них можна перерахувати:

М. Селігман «Нова позитивна психологія».
Е.Метьюз «Живи легко! Як знайти себе і свою роботу ».
Хорхе Букай «Міф про богиню Фортуні».

Читаючи такі книги замість детективних або любовних романів в поїзді, літаку і просто в будь-який вільний час, ви будете сприяти позитивним змінам у своєму світосприйнятті.