позитивна психотерапія

Позитивна психотерапія - це популярний і загальновизнаний метод психологічного впливу, в якому є два напрямки - наукове і житейська. Щоб не втомлювати вас великою кількістю термінів, звернемося до більш простому, житейському варіанту. Ідеї Пезешкіна, засновника цього методу, настільки прості і зрозумілі, що їх легко може реалізувати будь-яка людина, від чого вони так популярні в різних відгалуженнях, в тому числі і в позитивної сімейної психотерапії.

Принципи позитивної психотерапії

В основі методу позитивної психотерапії лежать всього три принципи, кожен з якого відповідає якийсь із частин методики.

Принцип надії. Цей принцип є позитивний підхід до того, щоб бачити і виділяти потенційні можливості і здібності людини.
Принцип балансу. Цей принцип покликаний проаналізувати особливості людини і привести в гармонію всі актуальні здібності людини.
Принцип самодопомоги. До цього принципу належить спеціальна стратегія адаптації та гармонізації особистості, яка задіяна не лише в ході терапії, але повинна і допомагати людині в його подальшому житті самостійно вирішувати проблеми.

Короткострокова позитивна психотерапія унікальна тим, що розглядає будь-яку проблему як попутку вирішення проблеми і поєднує в собі багатовікову мудрість східної філософії та практичний підхід заходу.

Позитивна психотерапія - затвердження

Найголовніше, що дає нам позитивна психотерапія - це уявлення про те, якою має бути життя людини. Щастя бачиться не в відсутності проблем, а в можливості справлятися з ними. Розглянемо твердження цього методу:

Важлива ідея позитивно психотерапії полягає в тому, що основні здібності людини - це пізнання і любов. Вони взаємопов`язані, і від рівня однієї завжди залежить рівень другий. Звідси виводить значуще твердження про те, що кожна людина добрий за своєю природою.
Метод позитивної психотерапії ґрунтується на твердженні - кожна людина від народження обдарований всім, що йому потрібно для щастя. Кожен здатний нескінченно зростати духовно і розвиватися фізично, і єдине, що важливо - це відшукати в собі цей внутрішній джерело, який криється у розвитку талантів і здібностей. Саме в тому, щоб визначити свою місію через самопізнання і реалізувати себе бачиться життєве задоволення.
Позитивний підхід універсальний, він підходить абсолютно будь-якій людині з будь-якої країни і віросповідання. Спеціаліст, який працює за цією методикою, повинен володіти широкими знаннями в області культур, оскільки в цьому випадку вони всі рівні і всі гідні поваги. Такий підхід ставить основний акцент не на різницю між людьми, а на їх схожості. У цій методиці визнається тіло, дух, душа, цілісність цього всього в кожній людині.

Цей підхід не ставить акцент на захворювання або проблеми, тут в центрі - можливості кожної людини, які і є шляхом вирішення всіх труднощів.
Завдяки третьому принципу - принципу самодопомоги - людина після курсу здатний не тільки підтримувати внутрішнє гармонійний стан, а й допомагати близьким і рідним.
Ще одна найважливіша сторона методу - це навчання людини впливати на власне майбутнє вчинками сьогодення. Саме визнання особистої відповідальності за все, що відбувається в житті, а значить для зміни долі потрібно просто почати діяти.
Найважливіше положення позитивної психотерапії - твердження про те, що потрібно витягувати задоволення з того, що є, а не з того, що могло б бути, але не вийшло. Метод вчить приймати себе і своє життя такими, які вони є, і допомагає зробити їх краще.

Особливістю такої методики є те, що вона адаптована не тільки для консультування, а й для тренінгів і навіть бізнесу.