розсіяна увага

Коли мова йде про розсіяному увазі, багато хто уявляє перед собою дідка, якому складно сконцентруватися. З боку він нагадує маленьку дитину, для якого зосередитися на чомусь одному, - справжня кара. Найцікавіше, що труднощі з утриманням уваги притаманні не тільки людям похилого віку, а й молоді. Це, свого роду, недуга століття інформаційних технологій.

Причини синдрому розсіяного уваги у дорослих

Основою даного синдрому служать невро-поведінкові розлади. В першу чергу, вони проявляються в результаті органічного ураження лобових часток головного мозку, а також у разі звичайної втоми.

Крім того, розсіяна увага може виникнути і у тих, кому властиві нав`язливі думки. Коли цей синдром відчутно впливає на самопочуття і життєдіяльність людини, причиною його виникнення може служити церебральний атеросклероз, кисневе голодування.

Якщо ви щодня проводите на просторах Інтернету більшу частину свого часу, то труднощі з концентрацією уваги можуть виникнути саме через це. Чому? З появою всесвітньої павутини людське мислення стало фрагментарним. Іншими словами, ми звикли подовгу не затримуватися на одній інтернет-сторінці, перемикаємо вкладки кожну хвилину, не замислюючись про те, що нашому мозку від цього не легше.

Симптоми розсіяного уваги у дорослих

Згідно зі статистикою, цей синдром є у 4% дорослих. Такі люди, як і малюки, не можуть на тривалий час сконцентрувати свою увагу на чомусь одному. Мало того, через це багато справ вони відкладають на потім. Крім того, якщо і починають виконувати кілька справ одночасно, то велика ймовірність, що жодне з них так і не буде повністю завершено.

Нерідко синдром розсіяної уваги супроводжується, як порушенням поведінки, так і тривожними, депресивними станами.

Лікування розсіяного уваги

Любителям інтернет-відпочинку рекомендується обмежити проведення часу в ньому, обмежившись лише робочими завданнями. Якщо нема чим зайнятися, вбивати час в соціальних мережах і на інших сайтах щонайменше нерозумно. Намагайтеся перевіряти свою електронну скриньку лише в певний час, не відволікаючись кожен раз від виконання основної роботи.
Навчить концентруватися класична література.
Кожен день вирішуйте головоломку і інші логічні задачі.
Не зайве приймати вітамінно-мінеральні комплекси, заздалегідь проконсультувавшись з лікарем.