Синдром старої відьми

Якщо ви прокидаєтеся вночі від почуття задухи, відчуваєте, ніби-то в кімнаті присутній хтось або щось незвичайне, вам здається, що якась сутність навалилася на вас і здавлює грудну клітку, знайте: у вас сонний параліч або синдром старої відьми.

Синдром старої відьми - наукове пояснення

Неприємний стан сонного паралічу, усвідомленого сну, в ході якого ви відчуваєте задуха і знерухомлених, вченими пов`язується зі специфікою фізіології.

Як правило, люди скаржаться на те, що, в так званому предсонном стані, або в стадії засипання вони раптово виявляють, що не можуть поворухнутися, крикнути, відкрити рот, щоб сказати слово. Цей стан триває всього кілька секунд, дуже рідко, трохи довше, до двох хвилин. Прокинувшись, людина налякана, відчуває паніку. Питання про те, як вийти з сонного паралічу, зазвичай не встає, оскільки цей стан швидко проходить саме, але якщо ви усвідомлюєте, що з вами відбувається, ви не будете так налякані.

З точки зору фізіології це стан дуже схоже на той нешкідливий і природний параліч, який настає під час фази швидкого сну і перешкоджає діям і рухам. Однак якщо мозок прокинувся на цій фазі, параліч тіла може зберігатися на деякий час.

Сонний параліч в православ`ї та інших релігіях

У російській народній традиції, яка має язичницьке коріння, синдром старої відьми пов`язують з домовиком, який таким чином або бавиться, або хоче попередити про важливі майбутні події. У православ`ї існує версія про те, що причиною такого стану - демони, а в мусульманській традиції це пов`язують з витівками джинів. У міфології деяких країн є свої спеціальні найменування сутностей, які нібито викликають цей стан.

Лікування синдрому старої відьми

Незважаючи на паніку, яка зазвичай охоплює людини, якщо він не може поворухнутися, це явище фізіологічно виправдане і безпечне. Якщо ви усвідомлюєте і приймете це як істину, паніка виникати не буде. Все, що від вас вимагається в такому стані - розслабитися і спокійно почекати, коли сонний ступор пройде. Ви навчитеся легко засипати або остаточно прокидатися з цього стану, якщо дасте собі таку установку.

Для того, щоб цей стан турбувало вас рідше, спите в відповідних, зручних умовах: в темряві, тиші, в чистій білизні, в провітреній кімнаті, намагайтеся лягати не пізніше, ніж за 7-8 годин до часу підйому. Такі прості заходи часто вирішують проблему.