Як провести вихідні з користю для тіла?

Доаждий раз ми з нетерпінням чекаємо вихідних. І практично кожен раз ми проводимо їх без толку. А адже за два коротких дня можна зробити безліч речей! Можна поспілкуватися з родичами і друзями, з коханою людиною, а можна присвятити цей день догляду за своїм тілом.

• Чим в першу чергу гарні вихідні? Тим, що ми нарешті можемо заповнити нестачу сну. Тому багато хто любить поспати до обіду, після чого вночі валяються в ліжку з безсонням. Це не правильно. Краще прокинутися трохи пізніше звичайного, але не дозволяти собі затягувати з підйомом, а ввечері лягти спати трохи раніше. Це принесе вашому здоров`ю тільки користь. А вранці ви встанете відпочила, свіжа і без темних кіл під очима.
• Було б непогано, якби після сну ви вирушили на прогулянку, розім`ялися і подихали свіжим повітрям. А ще краще зробити невелику пробіжку. Після цього у вас буде добре самопочуття і бадьорий настрій.

• Щоб розслабитися, можете прийняти гарячу ванну при свічках, а заодно влаштувати собі ароматерапію. Це принесе користь не тільки вашому тілу, але душевного стану. Ароматичні ванни пом`якшать шкіру, стимулюють тіло, позбавлять вас від напруги.

• При бажанні ви навіть можете самостійно зробити собі обгортання в домашніх умовах. Воно сприяє зменшенню маси тіла і виведенню шлаків з організму. Для цього вам треба рівномірно нанести на тіло морську сіль з медом, або йогурт з розтертими фруктами, потім накритися простирадло, лягти на диван і сховатися ковдрою. У такому положенні вам треба лежати 20-40 хвилин. Після цього прийміть теплий душ і нанесіть на шкіру зволожуючі засоби.
• Якщо не хочете проводити цей день на самоті, зателефонуйте подругам і вирушайте в SPA-салон. Там з вами попрацюють фахівці, і ви точно не витратите свій день даремно. У приємній обстановці ви забудете про щоденні турботи і про що насувається робочому тижні.

• Часто на вихідних, щоб не нудьгувати, ми запрошуємо купу друзів і влаштовуємо вечірки. Але якщо вже ви вирішили подбати про своє здоров`я, краще влаштуйте собі кілька днів дієти. Харчуйтеся правильно, пийте більше зеленого чаю, не зловживайте жирним, борошняним і солодким, що не наїдайтеся на ніч.
• Якщо ви любите пригоди, то заздалегідь заплануйте для себе невелику подорож в довколишні міста. Найголовніше, щоб воно виявилося захоплюючим і цікавим. Тому що позитивні емоції, які ви отримаєте в результаті поїздки, дадуть вам заряд на цілий місяць. Адже напевно є міста, які ви мрієте відвідати. Так чого ж ви зволікайте!

Нехай ваші вихідні проходять з великою користю для вашої душі і вашого тіла! Любіть себе і не дозволяйте ліні взяти над вами верх. Адже як приємно вставати в понеділок в хорошому настрої, свіжою і відпочила, після приємних вихідних!

Відео: Перший VLOG про місто # 5 // Активні вихідні

Відео: Лайфхак в Вихідні. Як провести час з користю! Шоу Барні. Epic Panda.

Відео: Chechnya is open | Чечня відкрита

Відео: ви побачите найстаріші вулички міста