Як побороти лінь і апатію?

Причини виникнення апатії і ліні різні: це може бути результатом проблем в особистому житті або роботі, нерозуміння з близькими і рідними. Причиною може стати перевтома, відсутність цілей або ненависна робота. Навіть відсутність режиму може викликати апатію, лінь і сонливість.

Як все-таки подолати лінь і апатію?

Спочатку необхідно визначити причини ліні і апатії. Якщо проблема в перевтомі, то варто дозволити собі триденний відпочинок. Повноцінний сон, прогулянки, заняття улюбленою справою надихнуть вас на нові подвиги. Підберіть собі комплексні вітаміни і вранці робіть зарядку. Навіть 15 хвилин подібної активності надовго подарують вам заряд бадьорості. Зарядку краще робити під музику.

Якщо причиною є ненависна робота, то питання, як перемогти лінь і апатію, можна дозволити просто змінивши вид діяльності. Навіть якщо в теперішньому часі цей варіант неможливий, то необхідно прокласти стежку до майбутнього: намагайтеся вечірні години та вихідні присвячувати своєму захопленню. Шукайте варіанти, щоб почати заробляти на улюбленій справі. Коли зарплати зрівняються, ви зможете спокійно залишити нецікаву вам роботу.

Якщо причина апатії і ліні у відсутності режиму, то дайте собі установку саме сьогодні лягти не пізніш 22.00. З ранку ви будете почувати себе набагато краще, хоча б тому, що мозок відпочиває якраз в період з 22.00 до півночі. А більш раннє пробудження дасть вам відчуття повноцінно прожитого дня. Поживіть хоча б тиждень в подібному режимі, і ви обов`язково побачите всі його переваги.

Якщо причина в психологічному дискомфорті, викликаному проблемами з рідними і близькими, то вам необхідно вирішити ці проблеми або змінити своє ставлення до них. Навіть якщо з рук все валиться, і немає бажання що-небудь робити, -ви можете почитати або прослухати курс позитивного мислення. Вчіться відпускати проблеми. Концентруючись на них, ви тільки нагнітаєте обстановку і погіршуєте свій стан. Перейдіть на щось більш цікаве і надихаюче і помітите, що при більш позитивному стані проблему виявиться вирішити набагато простіше.

організованість

Якщо причиною ліні і апатії є відсутність організованості, то вам необхідно навчитися ставити собі цілі. На день, на місяць, на рік. Намагайтеся увійти в режим і все найнеприємніші справи виконати з ранку. Робіть перерви, перемикайтеся на щось інше хвилин на 15. Також ви можете пограти в змагання з самим собою. Спробуйте в перший день зробити всі справи в звичайному режимі, на наступний - закінчити раніше на 15 хвилин. За перемогу обов`язково себе заохочуйте. Нехай це будуть дрібниці, але приємні. І намагайтеся дати собі позитивну мотивацію. Якщо ви закінчите свої необхідні лінь і апатія справи раніше, то потім у вас з`явиться час на улюблене заняття. Уявіть, як ви себе будете почувати, коли над вами не висить дамоклів меч з невиконаних справ і зобов`язань.

Якщо ваші справи приносять дохід, то подумайте, що ви зможете додатково купити, якщо будете виконувати трохи більше.Не забувайте про те, що щоденні прогулянки і заняття спортом заряджають і дарують настрій. І зовсім не обов`язково бігати вранці. Можна вибрати більш приємний варіант. Такий, як танці, тренажерний зал або плавання. Вибравши заняття до душі, вам більше не доведеться замислюватися про те, як назавжди позбутися від ліні.

Головне, пам`ятайте, чого ви хочете досягти і яким ви хочете стати. Як можна ретельніше продумайте цей образ. А потім вирішите, хто крім вас здатний зробити цей образ реальним? ..