Короткозорість: чи можливо лікування захворювання на дому?

Захворювання, пов`язані із зором, потребують невідкладної реакції: проведення обстеження, постановка діагнозу і лікування. Будь-які захворювання очей мають властивість стрімко збільшуватися, і короткозорість (або міопія) - не виняток. Тому чим раніше проблема буде виявлена, тим простіше її зупинити.

Саме зупинити, але не позбутися: короткозорість повністю вилікувати неможливо. Але при правильному комплексі дій вийде зупинити її прогресування і зменшити ступінь захворювання.

У кого вона може розвинутися?

якщо діагноз "короткозорість" поставлений, пам`ятати про нього доведеться все життя, періодично проводячи або лікування, або профілактику. До групи ризику (тобто до тих, у кого короткозорість вельми вірогідна) відносяться:

підлітки в період активного росту;
пенсіонери;
офісні працівники;
працівники на шкідливих виробництвах;
ті, кому короткозорість може передатися у спадок.

Але і всі інші також мають шанс "заробити" короткозорість, особливо як наслідок травм ока, а жінки - під час вагітності, коли на всі системи організму здійснюється підвищене навантаження.

Короткозорість: чи можливо лікування захворювання на дому?

зміст:

У кого вона може розвинутися?
Як це захворювання лікують?
методи лікування
Моніторинг рушійних предметів

Як це захворювання лікують?

Лікування короткозорості передбачає зміцнення сполучних тканин органів зору, тренування апарату акомодації, посилення харчування сітківки, моніторинг внутрішньоочного тиску.

Щоб перемогти короткозорість в домашніх умовах, необхідно організувати правильну обстановку. Без неї ні вправи, ні навіть хірургічне втручання не дадуть довгостроковий ефект. Йдеться, зокрема, про висвітлення: воно повинно бути досить яскравим, а на робочому столі промінь світла повинен бути спрямований з лівого боку для правшів, а з протилежного - для лівшів.

Для роботи за ПК слід купити спеціальні окуляри з захисними лінзами, що перешкоджають проникненню УФ-променів. Також щогодини необхідно робити перерву тривалістю в 10 хвилин: очі повинні відпочивати. Книги та журнали переважно вибирати такі, що мають чіткий, добре читається шрифт.

Спорт також допомагає перемогти короткозорість, тому щоденна зарядка - це ще один пункт, з якого складається лікування. Справа в тому, що легкі фізичні навантаження активують обмін речовин, що важливо для лікування короткозорості.

Якщо короткозорість має ускладнення: крововилив в сітківку або її відшарування - не варто займатися самостійним лікуванням в домашніх умовах - стоіткак якомога швидше звернутися до офтальмолога.

методи лікування

Окуляри та контактні лінзи - це скоріше методи корекції, а не лікування. Вони дозволяють адаптувати особливості зору для нормального сприйняття дійсності, але як тільки окуляри або лінзи знімаються - що-небудь побачити в натуральному масштабі знову стає складно.

Щоб вилікувати короткозорість, очам потрібні тренування. Регулярні заняття змушують зір "працювати" правильно, і скоро зусилля дають результат. Що це може бути?

розслаблений стан

Щоб короткозорість НЕ прогресувала, важливо навчитися розслабляти очі і моргати частіше. Коли не виходить щось розглянути, людина рефлекторно напружує зір. Але якщо його завжди тримати в напрузі, лікування не буде успішним, і навіть більше - вірогідні ускладнення.

Моргання знімає напруженість і допомагає розфокусувати погляд. Все це, перш за все, завдання психологічного характеру. Необхідно навчитися робити це свідомо, і поступово це буде відбуватися вже автоматично.

Таблиця перевірки зору

Подібно до тієї, що є в кабінеті кожного окуліста. На ній слід зобразити літери або символи в різну величину, зверху листа - великий шрифт, внизу - найдрібніший, висотою в 1 см. Виготовити таку таблицю можна і самостійно - для цього знадобляться ватман і принтер або старі журнали, з яких можна вирізати потрібні літери . Довжина рядків повинна бути однакова, але за рахунок зменшується розміру букв кількість символів в кожному рядку зростає.

короткозорість

Вішають таку таблицю на добре освітлену стіну. Займатися потрібно 2-3 рази в день, кожен сеанс - 5 хвилин, а перебувати самому слід на відстані 30-150 см від таблиці. Важливо рухатися поступово, зверху-вниз. Якщо контролювати правильність відповідей нікому, можна зробити "шпаргалку" - Копію таблиці, але в зменшеному варіанті.

Таке лікування не тільки допомагає при короткозорості, але і є відмінною його профілактикою. Особливо, якщо багато часу проводиться перед монітором комп`ютера, екраном телевізора або доводиться працювати на фізично важкій роботі.

Моніторинг рушійних предметів

Розглянути стаціонарні предмети - це просто. Але більш ефективним буде лікування, якщо спостерігати за тим, що знаходиться в динаміці. Досить підійти до вікна (вийти на балкон), і розглядати: