причини короткозорості

короткозорість - Міопія - порушення рефракції ока. Зображення предметів при короткозорості фокусуються не так на сітківці, як у людей зі 100% -ним зором, а перед нею, тому людина добре бачить зблизька і погано - на відстані.

Що є причиною виникнення короткозорості

Короткозорість найчастіше діагностується у молодших школярів, в підлітковому віці вона посилюється, з настанням статевої зрілості гострота зору стабілізується, а після 40-45 років починає знову прогресувати. Причини виникнення короткозорості на сьогоднішній день до кінця не ясні, але офтальмологи виявили чинники, що роблять негативний вплив на гостроту зору. Серед них:

спадкова схильність, в першу чергу в групу ризику входять ті люди, у яких один і тим більше обоє батьків короткозорі;
тривале напруження очей і неправильне освітлення;
дефіцит в організмі поживних речовин, макро- і мікроелементів, вітамінів;
зміщення кришталика в результаті травми.

Також причиною прогресуючої короткозорості може стати ігнорування початкових симптомів порушення зору або невідповідні окуляри й контактні лінзи. При неправильної корекції зору або її відсутності м`язи очі перенапружуються, і поряд з короткозорістю нерідко формується косоокість або амблиопия ( «Синдром ледачого ока»).

профілактика короткозорості

Виходячи зі знання основних причин короткозорості, нескладно визначити ефективні заходи профілактики. Щоб не було порушень зору важливо дотримуватися наступних правил:

Забезпечувати досить яскраве освітлення в приміщенні, де читають, пишуть, беруть участь в іншій діяльності, пов`язаної з напруженням зору.
Витримувати правильний режим під час зорової роботи. Так, мінімально допустима відстань від очей до об`єкта, наприклад, книги або планшета, - 30 см. Крім того, при значній напрузі очей слід час від часу робити невеликі перерви.
Не варто читати лежачи і під час їзди в транспорті.
Слід включати в раціон продукти, що містять необхідні для очей поживні речовини, мінерали і вітаміни.

Увага! З метою профілактики короткозорості, особливо в зимово-весняний період, необхідно приймати вітамінно-мінеральні комплекси, що мають в складі вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6, В12) і вітамін С. Також для нормального зору важливі магній, марганець, мідь , цинк.