Що робити при низькому тиску?

артеріальна гіпотензія або гіпотонія - Це стан, що супроводжується стабільно зниженими (менш 100/60 мм рт. Ст.) Показниками артеріального тиску (АТ).

Раніше вважалося, що на відміну від протилежного стану - гіпертонії - знижений артеріальний тиск не є небезпечним для здоров`я. Сьогодні ж доктора одноголосно визнають гипотензию небезпечною патологією і закликають боротися з нею.

Причини зниженого артеріального тиску

Низький артеріальний тиск обумовлюється слабким тонусом судинної системи, що веде до уповільнення кровообігу. Таким чином, внутрішні органи отримують недостатнє харчування киснем. Особливо згубно це позначається на роботі головного мозку.

Причини зниженого артеріального тиску можуть бути наступними:

• вроджена особливість вегетативної системи;
• серцева недостатність;
• вегетосудинна дистонія за гіпотонічним типом;
• загострення виразки шлунка;
• напад панкреатиту;
• кровотечі;
• депресія.

Також показники АТ знижуються після сауни, гарячої ванни, різних обгортань, прийому лікарських препаратів. У числі останніх варто відзначити бета-адреноблокатори, нітрогліцерин, баралгін, спазган, спазмалгон, антибіотики у великих дозах, настоянку пустирника, валокардін.

Ознаки зниженого артеріального тиску

Як правило, гіпотонікам скаржаться на погане самопочуття, втомлюваність, сонливість, проте видимих причин для цього немає.

Об`єктивні симптоми, що характеризують знижений артеріальний тиск:

• показники тонометра менш 100/60 мм рт. ст .;
• температура тіла в межах 35,8 - 36 ° C;
• блідість;
• пітливість долонь.

При настільки незначних відхиленнях життєвих показників від норми людина відчуває себе абсолютно розбитою.

Суб`єктивні ознаки гіпотонії:

• сонливість;
• низька працездатність;
• метеозалежність;
• порушення менструального циклу (а у чоловіків - потенції);
• схильність до закачування;
• порушення терморегуляції;
• непритомність;
• потемніння в очах.

При низькому тиску у людини виникає запаморочення, коли він різко встає. Вранці гіпотонікам потрібно кілька годин, щоб остаточно «прокинутися», вони погано почувають себе в похмурі дні і міжсезоння, важко переносять стояння в чергах і транспорті, часто позіхають, бувають розсіяними.

Що приймати при низькому тиску?

Швидко підняти АТ допоможуть такі препарати:

1. Аскорбінка (0,5 г) і екстракт зеленого чаю (2 таблетки).
2. Аралия манчжурская (15 крапель) і пантокрин (30 крапель).
3. Настоянка родіоли рожевої і левзеї (25 крапель).
4. Виноградний сік (1 стакан) і настоянка женьшеню (30 крапель).
5. Настоянка лимонника китайського (1 ложечка), кордіамін (25 крапель) і гліцин (1 таблетка під язик).

Медикаментозне лікування зниженого артеріального тиску полягає в прийомі стимулюючих препаратів, що містять кофеїн, лимонну або янтарну кислоту - їх прописує лікар, візити до якого повинні бути регулярними, якщо у вас гіпотензія.

профілактика гіпотензії

Гіпотонікам вкрай необхідно вести активний спосіб життя. Корисно дотримуватися режиму дня, робити ранкову гімнастику, грамотно чергувати відпочинок і праця. Робота з ненормованим або позмінним графіком - справжні тортури для людей з хронічно зниженим АТ. В цьому випадку частково допоможуть природні адаптогени, згадані вище, але все ж гіпотонікам слід вибирати роботу зі зручним графіком.

Вранці гіпотонікам можна різко підніматися з ліжка - близько 10 хвилин потрібно полежати, виконуючи дихальну гімнастику (на вдиху живіт випинається, а на видиху - втягується в себе).

При зниженому АТ потрібно їсти частіше і потроху. Корисні для гіпотоніків продукти з вмістом білків, вітамінів С і В, особливо - В3 (печінка, морква, дріжджі, яєчний жовток, молоко та ін.).

Відео: Борис Михайлович радить, що робити при зниженому тиску

Відео: Підвищуємо тиск за 15 хвилин - Йога при зниженому тиску.