Гіпотонія - причини і лікування

Навіть тим, хто не з чуток знайомий зі станом гіпотонії причини і лікування цієї хвороби можуть виявитися в новинку. Ми звикли насторожено ставитися лише до підвищеного тиску, артеріальну гіпотонію вважаючи мало не благом. Насправді це відхилення від норми нітрохи не менш небезпечне! На щастя, впливати на нього цілком під силу і лікарям, і самим пацієнтам.

Причини виникнення гіпотонії

Причини артеріальної гіпотонії безпосередньо залежать від загального стану здоров`я людини і його способу життя. Якщо мова йде про хронічний стан зниженого тиску, дуже велика ймовірність, що справа в спадкової схильності. Згідно зі статистикою, якщо у одного з батьків розвинулася гіпотонія, з імовірністю 90% у дитини також буде схильність до зниження тиску. Причому в зазначеному випадку хвороба можна вважати станом фізіологічної норми - неприємні симптоми будуть проявлятися вкрай рідко. Є й інші причини гіпотонії:

зниження тонусу кровоносних судин;
недолік харчування;
низька рухова активність;
пригнічений психоемоційний стан, депресія, апатія;
дефіцит сну і відпочинку;
стреси;
куріння і алкоголізм;
зниження обсягу крові в результаті травм, опіків, внутрішніх хвороб;
вагітність;
зниження функції щитовидної залози і надниркових залоз;
травми спинного і головного мозку;
внутрішньочерепна гіпертензія.

У ситуації, коли у людини була гіпертонія, а стала гіпотонія, причини можуть бути приховані в тривалому вживанні медикаментів, що регулюють тиск, або різкому зниженні темпу життя, рухової і розумової активності. Проте, набагато частіше виникає зворотний ефект - з віком гіпотонія поступово переходить в гіпертонію. Це - результат природного старіння організму.

Як лікувати гіпотонію в домашніх умовах?

Як лікувати гіпотонію, залежить від причин хвороби. Як правило, достатньо виявити і усунути першоджерело зниження тиску, як тонус кровоносних судин повертається в стан норми. Особливо це стосується випадків симптоматичної гіпотонії, яка розвинулася як прояв певної хвороби.

Якщо ж у вас хронічне знижений тиск, поліпшити самопочуття в домашніх умовах можна наступним чином:

Постарайтеся збільшити час нічного сну. При цьому в приміщенні де ви спите повинна бути повна темрява - тільки в таких умовах тіло і мозок зможуть відновитися. Нормальна тривалість сну для гіпотоніків - 8-12 годин.
Обов`язково робіть ранкову гімнастику. Помірні фізичні навантаження і так звана лікувальна фізкультура прискорюють кровообіг і підвищують тонус судин. Чим більше ви рухаєтеся, тим здоровіше стаєте. При цьому важливо пам`ятати, що силові вправи і заняття з обважнювачами на початкових етапах людям з низьким тиском застосовувати не слід.
Перейдіть на здорове харчування. Збалансована дієта і відмова від фаст-фуду позитивно позначається не тільки на рівні тиску, а й на загальному самопочутті. Доведено, що гарний настрій і приємні емоції призводять тиск в норму природним чином.

Вживайте напої, багаті кофеїном, в помірних кількостях - Зелений чай і каву. Норма - 1-2 невеликі чашки в день.
Корінь женьшеню, лимонник та інші рослини, підвищують тонус судин можна застосовувати невеликими курсами, чергуючи з полівітамінними препаратами.

Дотримання цих правил досить для того, щоб відчути себе набагато краще. Також для гіпотоніків важливо уникати перегріву і духоти, не їздити в громадському транспорті стоячи, щоб не впасти в непритомність. Набагато корисніше для здоров`я і тиску буде пройтися пару зупинок пішки!