Чому німіють пальці на ногах?

Всі ми знайомі з відчуттям оніміння. Ще в дитинстві, захоплено граючи, довго сидячи в одній позі, ми встигли випробувати оніміння ніжок.

Відчуття, коли, наприклад, німіють пальці на правій нозі, дуже неприємно. Незважаючи на те, що оніміння в кінцівках, що виникає унаслідок тривалого перебування в одній позі, є фізіологічним і нешкідливим, іноді все ж варто задуматися про своє здоров`я. Це стосується випадків, коли подібного роду відчуття тривожать вас часто і без видимих причин, і особливо, якщо вони супроводжуються відсутністю чутливості до гарячого і холодного в місці оніміння.

Причини, за якими німіють пальці ніг і рук

Чи цікавилися ви коли-небудь питанням, чому у вас терпнуть великі пальці ніг? Багато людей просто не звертають уваги на даний дискомфорт. А даремно. Дуже часто, відповіддю на те, чому німіє, наприклад, великий палець ноги, є порушене кровопостачання. Оніміння в даному випадку може через деякий час змінитися часткової гангреною ноги.

Тому, заради з`ясування причин, чому німіють пальці на ногах або руках, варто звернутися до лікаря. Найчастіше причиною виявляється одне з наступних захворювань:

• цукровий діабет (він є причиною погіршення обміну речовин і, як наслідок, - порушення кровопостачання);
• хвороба Рейно - характеризується порушенням кровотоку в дрібних судинах;
• мігрень;
• ішіас - Защемлення і запалення сідничного нерва;
• патологія артерій і нервів;
• атеросклероз кінцівок;
• пухлина периферичного нерва;
• остеохондроз поперекового відділу хребта;
• ревматоїдний артрит;
• поліневропатія;
• мікроінсульт.

Крім хвороб існують і інші причини того, що у вас болять і німіють пальці ніг:

• нестача вітамінів в організмі (найчастіше вітаміну B12);
• алкоголізм, запекле паління або наркоманія;
• обмороження;
• защемлення нервів - найчастіша причина, по якій німіють великі пальці на ногах або кінчики пальців на ногах;
• постійна однотипна навантаження на певну групу м`язів (наприклад, часті присідання, особливо це стосується спортсменів).

лікування захворювання

Якщо оніміння не проходить після зміни пози протягом тривалого часу або повторюється часто, то варто з`ясувати, чи не потрібна вам лікування. Про те, яке лікування необхідно, коли німіють пальці на ногах, зможе найкраще визначити медичний фахівець. Лише, провівши необхідні обстеження, можна з`ясувати точну причину виникнення подібних відчуттів.

Хоча все ж є кілька рекомендацій про те, що робити, якщо терпнуть пальці ніг:

1. В першу чергу, якщо ви знаходитесь вдома, слід зняти тісне взуття і одяг, тому як вони можуть порушувати кровопостачання. Замініть вузькі джинси халатом, ноги краще залишити босими або взути зручні вільні тапочки.
2. Прийміть зручну позу, що не схрещуючи ноги або, якщо це можливо, походіть трохи по квартирі.
3. Якщо у вас німіє, наприклад палець на лівій нозі, спробуйте розім`яти його, зробивши легкий масаж, злегка потягнувши на себе і покрутивши в різні боки.
4. Своєрідною профілактикою оніміння в майбутньому послужить обливання пальців холодною водою і прийняття ванночок для ніг з морською сіллю.
5. Намагайтеся підтримувати тіло в хорошій фізичній формі, відмовтеся від шкідливих звичок і не зловживайте продуктами з «фаст фуду».

Як відомо, лікування, розпочате якомога раніше, триває менше і є більш ефективним. Тому, якщо протягом максимум кількох днів вам не вдається побороти оніміння в домашніх умовах, то обов`язково зверніться до лікаря і обов`язково дотримуйтесь його повчанням.

Відео: Що робити, якщо терпнуть ноги? [HD]

Відео: Німіють стопи пальці ніг