профілактика ГРЗ

Групу гострих респіраторних інфекційних захворювань, що вражають переважно дихальні шляхи, прийнято називати ГРЗ. Дані патології передаються повітряно-крапельним способом, особливо зростає ризик зараження в холодну і вологу погоду. Тому профілактика ГРЗ грає важливу роль в попередженні спалахів епідемій, головне - вчасно вживати необхідних дій.

Заходи профілактики ГРЗ в домашніх умовах

Захиститися від вірусних атак дуже складно, так як щодня людині доводиться перебувати серед безлічі інших людей, що потенційно є носіями захворювання. Єдиний метод трохи попередити або зовсім запобігти зараженню - зміцнення імунітету. Для цього необхідно:

повноцінне харчування;
вітаміни, мінерали;
мікро-, макроелементи;
загартовування;
достатній нічний сон;
дотримання режиму праці та відпочинку;
нормальний психологічний стан;
підтримання гігієнічної чистоти;
щотижневе прибирання в будинку;
часте миття рук;
контроль вологості в житлових приміщеннях;
помірна фізична активність;
вживання продуктів бджільництва, трав`яних чаїв;
обмеження контактів з хворими.

Але найбільш ефективний засіб для профілактики ГРЗ - вакцинація. Щеплення від грипу сьогодні вважається найбільш надійним способом захистити організм від вірусних інфекцій. Застосовуються наступні вакцини: