Вітаміни при клімаксі

Завершення репродуктивного періоду в житті жінки, іменованого клімаксом, виявляється не просто припиненням місячних, але і цілим букетом нових відчуттів, в більшості своїй не особливо приємних. Психологічна і фізіологічна нестійкість, обумовлена гормональною перебудовою в організмі жінки, може турбувати не один рік. Іноді перехід в клімакс з фертильного періоду може тривати 5-8 років. Тому для будь-якої жінки на цьому етапі важлива гідна підтримка як з боку близьких людей, так і з боку препаратів, спрямованих на стабілізацію самопочуття.

Згасання функцій яєчників тягне за собою зниження метаболічних процесів, що загрожує ожирінням, раннім старінням, розвитком таких захворювань, як остеопороз, хвороба Альцгеймера, пухлинними новоутвореннями і т.д. Прийом вітамінів і БАДів при клімаксі може значно знизити ризики виникнення небезпечних недуг і відновити психічну рівновагу.

Які вітаміни приймати при клімаксі?

При серйозних проявах клімактеричного синдрому крім вітамінотерапії лікар гінеколог може рекомендувати відповідне медикаментозне лікування, в основному гормонального плану. Однак в ситуації легких його форм вітаміни здатні надати ефективну підтримку організму жінки без допомоги гормонів.

Для жінок при клімаксі особливо бажаний прийом таких вітамінів як:

вітамін Е (токоферол) -стимулює активність яєчників, «продовжуючи» їх життя. Регулює діяльність естрогену і прогестерону. Знижує артеріальний тиск і зміцнює стінки кровоносних судин;
вітамін А (ретинол) - Антиоксидант, що перешкоджає утворенню пухлин у молочних залозах, матці і кишечнику. Забезпечує зволоження шкіри і гальмує процеси появи зморшок;
вітамін С- Так само є природним антиоксидантом і профілактичним засобом при ризику виникнення пухлинних новоутворень;
вітамін D - необхідний для засвоєння кальцію. Це питання є найбільш гострим в клімактеричному періоді, коли висока ймовірність розвитку остеопорозу на тлі різкого зниження естрогену;
вітамін В1 (тіамін) і В6 (піридоксин) - Регулюють роботу нервової системи за типом транквілізаторів: нормалізують сон, працездатність, настрій. Що дуже актуально для жінок з безсонням і тривогою в період клімаксу.

Прийом вітамінів може допомогти при припливах, зробивши їх більш рідкісним явищем і знизивши інтенсивність їх проявів.

БАДи та вітамінні комплекси для жінок при клімаксі

Існують вітамінні препарати, рекомендовані до застосування для жінок при клімаксі. Вони містять перераховані вище вітаміни з мінералами і розроблені з урахуванням потреб організму жінки в цей період. Серед цих комплексів можна назвати «Менопейс» і «Формула Жінки». Завдяки вмісту в своєму складі невеликих доз вітамінів, вони м`яко регулюють гормональний баланс, вуглеводний і жировий обміни і борються Вітаміни для жінок при клімаксі з проявами клімаксу: пітливістю, безсонням, роздратуванням, депресією, серцебиттям. Подібні комплекси можуть крім усього іншого містити додатково травні ферменти і корисні мікроорганізми, що благотворно впливає на процеси травлення.

На сьогоднішній день фармацевтичні компанії пропонують великий асортимент вітамінних комплексів і БАДів, розроблених спеціально на підтримку жінкам з клімактеричним синдромом. При виборі краще віддати перевагу натуральним, а не синтетичних препаратів.

Важливо також пам`ятати, що джерелами вітамінів є фрукти, овочі і крупи. Правильне дієтичне харчування, помірні фізичні навантаження в комплексі з прийомом додаткових вітамінів допоможуть впоратися з клімактеричним синдромом без втрат.