Ванни. Калланетика за 10 хвилин в день

З ромашкою, м`ятою - зменшують втому, пітливість: 6 ст. ложок ромашки настоювати 1 годину в 2 л окропу, процідити, підігріти, тримати ноги, поки вода не охолоне.

З кубиками льоду і ментолом - знімають набряк.

З дубової, вербової корою (хвощем, кухонною сіллю) - зменшують пітливість: 300 г кори варити в 2 л води 30 хвилин, процідити, довести об`єм до 2 л, тримати ноги 20-30 хвилин. З календулою - для дезінфекції розтріскалася шкіри і профілактики грибкових захворювань: залити 1 ст. ложку календули 1 л окропу.

Контрастні (можна з куховарської або морською сіллю) - покращують кровообіг: 5 хвилин в гарячій, 1 хвилину - в холодній воді. З сосновими нирками - покращують кровообіг: на 1 л окропу - 2 ст. ложки нирок, охолодити, процідити, додати 1 ст. ложку оцту, тримати ноги 10-15 хвилин.

Салони пропонують спа-процедури для ніг (грязьові, парафінові і ін.), Наприклад так званий «парафіновий оргазм»: ноги опускають в теплу парафінову суміш з вітамінними і поживними добавками, а потім надягають спеціальні шкарпетки. Будинки змастіть ступні кремом для ніг, обмотайте пластиковою плівкою, надіньте бавовняні шкарпетки і тримайте 1-2 години (або всю ніч). Вовняні шкарпетки не годяться - шкіра скривиться!

Крок 5. наводити красу. Відполіруйте нігті - замість тьмяною жовтуватою поверхні з`явиться блискуча, рожева, сяюча здоров`ям. Шліфуйте їх пластиковими або замшевими пилками-Баффі, переходячи від Баффа з грубої зернистістю до більш «ніжним» (останній блиск нігтям надає замшева пилка).

Відео: Укладання плитки у ванній за 3 години !!!