Як прибрати набряки на ногах?

З питанням, як прибрати набряки на ногах, в житті стикається кожна друга людина, так як саме в кінцівках найчастіше накопичується зайва рідина. Часто така проблема турбує жінок, адже це не тільки неприємно і викликає дискомфорт, але ще і візуально негарно.

причини набряків

Перед тим як боротися з набряками ніг, потрібно зрозуміти, що спровокувало появу. Основними причинами накопичення рідини в ногах є:

вагітність;
постійне навантаження на ноги;
надмірне вживання рідини;
порушення обміну речовин;
тривале сидіння на низьких або м`яких сидіннях, особливо зі схрещеними ногами;
плоскостопість;
неправильно підібране взуття;
зайва вага.

Зазвичай біль і набряки в ногах з`являються в другій половині дня, а після сну зникають, але якщо вони є симптомами захворювань, то з часом їх стан тільки погіршується. В основному рідина в нижніх кінцівках накопичується при варикозної хвороби, ниркових хворобах, захворюваннях кишечника, «слонової» хвороби, цукровому діабеті і гострому тромбофлебіті, проблеми з щитовидною залозою. Також дуже часто виникає набряк ніг при серцевої недостатності.

Як лікувати набряки на ногах?

Перед тим, як лікувати набряки на ногах медикаментами, спробуйте скористатися народними методами.

Дуже ефективною в боротьбі з набряком є суміш з 1 частини скипидару і 2 частин касторової олії. Щоб її приготувати, необхідно розігріти масло і влити в нього скипидар. Вийшла сумішшю розтирають ноги перед сном, а після масажу надягають бавовняні шкарпетки.

Зменшує набряк ноги при діабеті та серцевої недостатності, а також благотворно впливає на всю серцево-судинну систему відвар з астрагала. Для його приготування потрібно 10 г сухої трави астрагала залити склянкою теплої води, охолодити і процідити. Приймають його по 2-3 столових ложки протягом 2-х тижнів тричі на день. Потім на кілька днів потрібно зробити перерву і повторити таке народне лікування, щоб набряки ніг не тільки спали, а й більше не турбували вас.

Для оточених і втомлених ніг буде добре провести масаж шматочками льоду. Краще, якщо лід ви приготуєте з настоїв лікарських рослин і трав (шавлії, м`яти перцевої, квіток арніки гірської, деревію, пупавки фарбувальної або евкаліпта).

Якщо у вас немає під рукою сухих трав, і ви не знаєте, як в цьому випадку швидко зняти набряк ніг, не турбуйтеся. Вам допоможе звичайна контрастна ванночка для ніг. Ноги слід по 5 хвилин поперемінно тримати в гарячій і холодній воді. Після ванночки корисно буде зробити легкий масаж.

Якщо ви схильні до набряклості, то можна пити сечогінні збори. Дієвим в боротьбі з болями і набряками в ногах вважається відвар з рівних частин березових бруньок, польового хвоща і споришу. 1 ч. Ложку суміші потрібно залити 200 мл теплої води і залишити на водяній бані на 15 хвилин. П`ють його по 20 мл тричі на день не більше 3-х тижнів.

Ефективні проти набряклості ніг мазі «Траксевазін», «Венітан» і «Ессавен гель» та інші засоби, що містять рутин і гепарин.

Профілактика набряклості ніг

Коли у вас часто набрякають ноги, Як швидко зняти набряк ніг важливо знати не тільки, як лікувати, а й як не допустити скупчення рідини в нижніх кінцівках:

вживайте менше рідини після 7 вечора;
обмежте вживання солі і солодкої газованої води;
на час сну підкладіть по ноги подушку або валик;
носите не звичайні колготи і шкарпетки, а спеціальні лікувальні;
купуйте взуття без підборів і з натуральних матеріалів, а протягом дня знімайте її на кілька хвилин і робіть легкий масаж;
щовечора робіть контрастний душ для ніг, вправи «велосипед» і «берізка».