Фертильність у жінок

Перш за все, давайте дізнаємося, що ж таке - жіноча фертильність? Це - здатність жінки до зачаття дитини. Поставити цей показник під сумнів можна, якщо у віці до 35 років при регулярних незахищених статевих контактах протягом від півроку до двох років у вас не виходить завагітніти.

З чим пов`язані проблеми фертильності у жінок?

Низька фертильність може бути обумовлена різними проблемами зі здоров`ям: закупоркою фаллопієвих труб, що найчастіше викликано запальними захворюваннями органів тазу і інфекцією жіночих статевих органів, захворюваннями, що впливають на матку і на овуляцію, ендометріоз.

Чималу роль відіграє і вік. Відкладання вагітності на «потім», може привести до того, що ви вже не зможете з легкістю завагітніти через вікових порушень фертильності.

Як поліпшити фертильність?

Для продовження періоду фертильності, до речі, це стосується не тільки жіночої, але й чоловічої фертильності, потрібно вести здоровий спосіб життя. Що це означає:

стежити за своєю вагою - надмірна вага в значній мірі може вплинути на вироблення гормонів і перешкоджати нормальній овуляції;
стежити за здоров`ям сечостатевої системи - не запускати запальні процеси та інфекційні захворювання. ІПСШ є однією з головних причин жіночого і чоловічого безпліддя, тому потрібно завжди користуватися бар`єрними контрацептивами, бути обережними при виборі сексуального партнера;
регулярно проходити медичні огляди - вони допоможуть вчасно виявити і вилікувати захворювання, небезпечні для нормальної фертильності;
їсти здорову їжу - щоденне надходження всіх необхідних вітамінів і мікроелементів підвищує вірогідність зачаття і виношування здорової дитини;
навчитися керувати стресами - доведено, що стрес може знижувати можливості організму до зачаття. У періоди, коли ви плануєте зачати дитину, потрібно звести до мінімуму всі стресові ситуації і практикувати методи релаксації;
вести здоровий спосіб життя - позбутися від шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю і наркотиків), а також обмежити кількість споживання кофеїну;
обмежити надмірну фізичну активність - занадто активні навантаження можуть завдати шкоди жіночої фертильності, оскільки знижують вироблення прогестерону і перешкоджають овуляції;
уникати впливу токсинів - різні забруднюючі речовини і хімічні сполуки призводять до порушення фертильності. Працівники деяких професій (перукарі, сільськогосподарські робітники) можуть бути схильні до ризику порушення менструального циклу.