Дитина смикається уві сні

Сон - невід`ємна частина життя кожної людини, оскільки уві сні організм відпочиває і відновлює сили. Особливо важливий він для дітей, адже саме в процесі сну виділяється спеціальний гормон і відбувається інтенсивний ріст дитини. Тому батьки приділяють цьому питанню особливу увагу, турбуючись за найменшої порушень і відхилень. Одним з таких приводів для занепокоєння є те, що дитина смикається уві сні.

Причини здригання уві сні

Насправді хвилюватися нема про що, це цілком нормальний процес, який має наукову назву - миоклонии засипання. Дорослі і самі нерідко відзначають за собою таке явище - коли уві сні різко здригаєшся і прокидаєшся від відчуття, що падаєш в яму. Але дитячий сон - зовсім інша справа і для того, щоб зрозуміти, чому дитина смикається уві сні, слід розібратися в особливостях дитячого сну і відмінності його від дорослого.

Сон дорослої людини складається з кількох фаз - безпосереднього засипання і чергування періодів глибокого і поверхневого сну, слідом за яким слід пробудження. Поверхневий сон займає близько 2 годин за ніч, а глибокий - весь інший час. У дітей же час, яке займають ці фази, розподіляється інакше. Глибокий сон займає короткі проміжки часу, змінюючись сном поверхневим, для якого характерні руху, зміни міміки і навіть часткове пробудження. Саме тому дитина частіше смикається при засипанні і протягом всієї ночі.

Такі особливості передбачені природою і обумовлені тим, що саме під час поверхневого сну відбувається дозрівання головного мозку, формування та вдосконалення його функцій. Новонароджена дитина також сильно смикається уві сні і іноді себе будить, але це пов`язано ще і з вродженими рефлексами і внутрішньоутробної пам`яттю. Сон, що супроводжується здригуваннями і дитина коли засинає смикається частими пробудженнями характерний для дітей у віці до 5 років.

До інших причин миоклонии засипання відносять емоційне збудження і фізична перевтома протягом дня. Якщо дитина, коли засинає, смикається, слід проаналізувати, що передувало неспокійної ночі і в яких умовах він спить. Для міцного і спокійного сну слід укладати дитину в добре провітреному приміщенні, температура якого повинна складати 18-21 С. Перед сном малюк не повинен бути голодним, але і перегодовувати теж не варто. Для того, щоб уникнути зайвого емоційного збудження, слід виключити перед сном перегляд мультфільмів і активні ігри.