Новонароджена дитина погано спить

Кількість годин на добу, коли малюк відпочиває, є важливим показником його здоров`я. І часто мами скаржаться лікаря, що новонароджена дитина погано спить, але після підрахунку сумарної кількості годин його сну з`ясовується, що малюк висипає ту норму, яка покладена в його віці.

Чому ж новонароджений погано спить? Всі мами для початку повинні ознайомитися з нормами сну, які встановлені для дітей до року. Це може їй допомогти визначити, чи дійсно новонароджена дитина погано спить або ж все-таки його сон в порядку. Так, до трьох місяців сон дитини повинен складати близько 16-17 годин, від трьох до шести місяців - близько 14-15 годин, і для дитини до року - близько 13-14 годин.

Новонароджений погано спить вдень:

Часто мама турбуватися, що місячна дитина вдень спить дуже погано. Пов`язано це в першу чергу з тим, що як такого режиму у нього ще немає. Головною причиною частих пробуджень є почуття голоду. Тому якщо новонароджена дитина вдень погано спить, то візьміть за правило, що після годування дитина повинна деякий час не спати, а лише потім засипати.

Повітря в кімнаті обов`язково повинен бути вологим і прохолодним. Якщо ж говорити про оптимальну температурі, то вона повинна складати близько 18-20 градусів. Вдень температура повітря в приміщенні може бути вище, ось чому новонароджений може спати погано. Тому не забувайте добре провітрювати приміщення. А буде ще краще, якщо дитина вдень буде спати на свіжому повітрі. Крім того, що це сприяє повноцінному денному сну, так ще й зміцнює імунітет. А ви зможете не замислюватися на тему того, що новонароджений погано спить.

Час, коли можна прогулюватися з дитиною на свіжому повітрі, необхідно визначати в індивідуальному порядку. І залежати це може від здоров`я малюка, сезону, а також кліматичних умов. Якщо дитині всього три тижні, і він погано спить, то привчати його до прогулянок восени або взимку потрібно поступово. Для початку прогулянки повинні бути недовгими, а потім можна виносити дитину на свіже повітря на всі відрізки часу, який відведено для денного сну згідно його режиму.

Коли ж погодні умови не дозволяють гуляти з дитиною, а місячна дитина погано спить через ненормованого режиму, то створіть в його кімнаті атмосферу напівтемряви: опустіть штори або ж закрийте вікна фіранками. Так він швидше засне, а сон буде міцніше.

Новонароджений погано спить вночі:

Багато мам починають вже з дитинства привчати малюка до самостійності і не вітають спільний сон з дитиною. Можна не відходити від цього правила, а лише трохи його «спростити». Якщо новонароджена дитина вночі дуже погано спить, то присуньте ближче його ліжечко до своєї. Нехай і на відстані, але, все ж, дитина буде відчувати ваше тепло і запах, які будуть діяти на нього заспокійливо.

Якщо дитині місяць (або трохи більше) і він погано спить, то його часті прокидання не завжди означають, що він голодний. Його можуть мучити коліки, а також газики в животику. Для цього перед сном корисні заняття гімнастикою (або масаж), які сприятимуть тому, що гази відійдуть.

Придумайте свій особливий ритуал перед нічним сном. Наприклад, укладайте його в певний час, а перед цим робіть однакові дії (ванна, масаж, годування і т.д.), щоб у дитини сформувалося розуміння того, що його готують до сну.В разі якщо новонароджена дитина вночі погано спить або ж часто прокидається, то заспівайте йому колискову, яку так люблять малята. Або ж спробуйте заколисати. Тільки не забувайте, що діти дуже швидко до цього звикають.

Ну і, мабуть, найпростіше правило. Якщо новонароджений погано спить вночі, то в першу чергу перевірте, чи не завдає йому дискомфорт мокрий підгузок або ж пелюшка.

Відео: Антисон: дитина мало спить вдень