Як добре зустріти новий рік і не погладшати?

Новий рік - свято шлунка. Столи ломляться від всіляких страв, і потрібно мати велику силу волі, щоб протистояти бажанню спробувати смачні, але такі калорійні страви. Ми підкажемо вам, як зустріти Новий смачно, і при цьому не набрати зайвих кілограмів.

Поради: як тримати себе в руках

Коли весь стіл заставлений цікавими, апетитними і привабливими стравами, то дуже важко втриматися і не зірватися, махнувши рукою на все дієти і голодування. Ми б хотіли дати кілька порад, які допоможуть вам зустріти Новий рік весело і апетитно, і при цьому залишатися в формі:

1. Якщо ви господиня вечора, то під час готування ви спробуєте всяку смакоту, і бажання поїсти буде не таким сильним. Однак, якщо ви прийшли в гості, то головне в вашому випадку - залишатися пильними і контролювати свої бажання накинутися на їжу.
2. Намагайтеся використовувати продукти з найменшим вмістом жиру в них. Що стосується майонезу, то його можна приготувати власноруч: буде і смачніше, і корисніше.
3. Якщо вам хочеться спробувати всі страви, які знаходяться на столі, то вас ніхто не тримає, головне - знати міру. Покладіть на тарілку по чуть-чуть кожного з блюд, і вживайте протягом вечора або новорічної ночі.
4. До речі про тарілках, вже давно відомо, що відчуття насичення приходить швидше, коли ви їсте, використовуючи квадратну тарілку. Якщо ж в гостях немає такого посуду, то попросіть невелике блюдце.
5. Не варто сідати поруч з великою салатницею або тарілкою з бутербродами. Одним своїм виглядом вони будуть вас спокушати і спокушати, і якщо сила волі слабка, то ви попадаєте в нерівному бою.
6. Якщо на тарілці ваших дітей залишилося їжа, то краще не доїдайте її, навіть якщо вона дуже смачна. Це практично завжди зайва порція.
7. Не варто накидатися на їжу «з голоду». Їжте розмірено, добре пережовуючи їжу.
8. Хочеться звернути вашу увагу на цей пункт. Всім зрозуміло, що без алкоголю в новорічну ніч просто не обійтися. Але спиртні напої теж досить калорійні. Найменше число калорій мають сухі вина і шампанське.

Примітка: Алкоголь зневоднює організм, тому намагайтеся між тостами випивати по келиху води.

Що готувати на рік Дракона

Щоб правильно організувати новорічний стіл, візьміть до уваги кілька пунктів:

риба

Так як наступаючий рік - рік водяного Дракона, то на столі обов`язково повинні бути присутніми продукти з риби. Але це повинна бути не просто кілька або оселедець, а щось більш вишукане, наприклад: осетер, форель, суші, сашимі, роли. До речі, щоб задобрити головний символ свята, можна приготувати страву в формі Дракона.

Спеції та приправи

Дракон любимо гостру і ситну їжу, тому не шкодуйте приправ і спецій, особливо для приготування м`яса. Не варто піддавати продукти довгої термічній обробці, так як це не до вподоби головному символу наступаючого року.

відсутність напівфабрикатів

Постарайтеся якомога менше вдаватися до використання напівфабрикатів, а краще і зовсім відмовитися від них. Порадуйте своїх домашніх різними м`ясними нарізками.

напої

Що стосується алкогольних напоїв, то найбільше підійде вогненний ром або споконвічно східний напій - саке (щось на зразок нашої горілки).

Головне - це в усьому знати норму і міру. Тоді після закінчення новорічних свят, вам не доведеться шкодувати про зайві кілограми, а у вашій пам`яті залишаться тільки найкращі моменти новорічної ночі.

З наступаючими Вас святами! Гарного вам настрою!

Відео: ЯК ЗУСТРІЧАТИ НОВИЙ 2017 рік ПІВНЯ ?!

Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО прикрашати ялинку ДО НОВОГО 2017 році ?!

Відео: Як правильно зустріти новий рік в ТО

Відео: Як правильно зустрічати Новий Рік