Техніка безпеки на фуршеті

Наближається 31 грудня, а значить, настав час різних банкетів, вечірок і т.п. Один з таких походів на фуршет може плачевно позначитися на вашій фігурі. Щоб цього не сталося, є кілька секретів.

Красиве французьке слово

У перекладі з французької мови фуршет означає «на вилку», так як всі страви представлені в такій формі, щоб поміститися на цей прилад. Такий вид застілля дуже зручний для корпоративних вечірок. Але коли стіл ломитися від страв, дуже важко не піддатися спокусі і не спробувати всі ці ласощі. В цьому випадку необхідно дотримуватися техніки безпеки на фуршеті.

Основні правила

Дозволені й заборонені напої

На фуршеті можна пити негазовану мінеральну воду, а також натуральні соки, але не солодкі. Крім цього дозволяється пити чай або каву, а що стосується солодких соків, їх необхідно розводити водою. З алкоголю ви можете дозволити собі келих сухого білого вина і такий же вид шампанського.

А ось від міцних напоїв краще відмовитися, так як вони є досить калорійними і до того ж збільшують апетит. Непотрібно під час кожного тосту випивати цілий келих, досить просто пригубити напій. Для збереження фігури краще відмовитися від алкогольних коктейлів, так як для їх приготування використовують різні солодкі і дуже калорійні лікери. Якщо хтось помітив, що ви ухилятися, то скористайтеся стандартними прийомами і скажіть, що ви за кермом або приймаєте антибіотики і т.п.

Дозволені і заборонені продукти

Для фуршету існує одне дуже важливе правило - кожне блюдо можна спробувати тільки один раз. Спочатку застілля їжте тільки овочеві і фруктові закуски і тільки потім, якщо бажання поїсти ще залишилося, дозвольте собі м`ясні та рибні страви. В основному на фуршетах переважають закуски, які подаються на хлібі, в цьому випадку з`їжте тільки начинку, а від хліба краще відмовитися. Намагайтеся спробувати щось делікатесне, а не звичайну ковбасу і паштет. Зачекайте гаряче, яке повинні подавати через півгодини після початку заходу. Так як грибний жульєн, запечені овочі, морепродукти на грилі набагато смачніше і корисніше для фігури.

Не рекомендується їсти під час розмови. Мало того, що це прояв невихованості, так і задоволення від з`їдених продуктів ви не отримаєте. До того ж під час спілкування годі й встежити за кількістю з`їдених продуктів і випадково з`їсти щось заборонене і дуже калорійне. Не рекомендується, є напівфабрикати на шпажках, різні смажені котлети і т.п.

Дозволені й заборонені думки

Пам`ятайте, що коли людина їсть стоячи в нього поміститися набагато більше, ніж в сидячому положенні. Під час фуршету думайте про те, що ваше завдання отримати задоволення від свята, а не наїсться на тиждень вперед.

Не варто думати, що фуршет це легка розминка перед щільним вечерею, який чекає вас вдома. Якщо подумки уявити все маленькі закуски, які ви спробували за вечір і скласти їх в одну тарілку, то вийти чимала порція.

важливі правила

Перед тим як оговтатися на фуршет, будинки з`їжте щось ситне, наприклад, порцію складних вуглеводів. Завдяки цьому у вас вийде встояти перед спокусою наїстися на фуршеті.
Не потрібно стояти на самоті з порожньою тарілкою і привертати увагу інших. Намагайтеся, щоб у вас завжди була в руках дієтична закуска. Перебуваєте в компанії людей, які теж стежать за своєю фігурою і харчуванням.
Можете трохи запізнитися на початок свята, таким чином, ви пропустите кілька тостів і закусок.

Ось такі правила техніки безпеки допоможу вам зберегти свою фігуру і не набрати зайві кілограми на фуршеті.