Мантра йога

Мантра йога - це методика, яка заснована на знаннях про силу слова і його вплив на людину. Це вчинення вважається найбільш досконалим способом набуття душевної сили.

Як діє:

1. Допомагає заспокоїтися і очистити розум.
2. Покращує роботу внутрішніх органів і нормалізує психологічний стан.
3. Завдяки зверненню до святих, допомагає знайти правильний шлях у житті.

мантра йога допомагає знайти шлях до успіху за допомогою вібрації голосу, думки і енергії Кундаліні. Ця методика є сильним інструментом у самопізнанні. Завдяки їй змінюється не тільки внутрішній світ людини, а й його навколишній світ.

Мантра йога дуже легка у виконанні, але має складнощі в поясненні механізмів дії.

Мантри Кундаліні йоги

Починати заняття потрібно з Аді мантри:

ОНГ Намо ГУРУ ДІВ Намо

Повторювати її необхідно 3 рази. Рекомендується співати сидячи з прямою спиною, а руки з`єднайте перед собою, щоб великі пальці руки торкалися грудей.

Далі варто перейти до Мул мантре, яка є головною серед всіх існуючих мантр:

ЕК ОНГ КАР САТ НАМ

КАРТА ПУРКХ НІРБХО НІРВЕР Акаль МУРАТ

Аджун СЕЙБХОНГ ГУРПРАСАД джапу!

АТ САЧ ДЖУГАД САЧ ХЕЙБІ САЧ

Нанак Хоси БІ САЧ

Ця мантра допомагає відшукати правильний шлях до Творця.

Завершувати заняття необхідно універсальної мантрою:

САТ НАМ

Аштанга йога мантра

У цій практиці починати необхідно з такою Матри:

ОМ

Ванди ГУРУНАМ ЧАРАНАРАВІНДЕ

САНДАРШІТА-СВАТМА-СУКХАВАБОДХЕ

НІХШРЕЯСЕ ДЖАНГАЛІКАЙЯМАНЕ

Самсара-Халаху-МОХВ- ШАНТЬЯЙ

Абахо-ПУРУШАКАРАМ

Шанкх-Чакрас-ДХАРІНАМ

САХАСРА-ШІРАСАМ Швета

пранамая ПАТАНДЖАЛІМ

ОМ

На завершення заняття читається така мантра йога:

ОМ

Свасти-Праджа БХІАХ ПАРІ Палау ЯНТАМ

Нья-ієна Марго Махима-МАХІШАХА

ГО-БРАМАНЕБХЬЯХА-ШУБХАМ АСТУ НІТЬЯМ

Лока-САМАСТАХА СУКХІНО-БХАВАНТУ

ОМ ШАНТІ, ШАНТІ, ШАНТІ

Відео: Мантра йога | Гаятри мантра | Cat Shanti | мантри

Відео: Мантри Кундаліні Йоги Аді # Мантра #Mantra #Music Ong Namo Guru Dev Namo

Відео: Найсильніша мантра Шіви.Shiva Mantra

Відео: Кундаліні мантра йога