Мудрі для схуднення

Мудрі - це йога пальців. Немає нічого простішого, ніж розучити і періодично виконувати такі прості асани, заради яких потрібно міняти тільки положення кистей рук. Багато людей схудли, займаючись йогою, але варто враховувати, що йога передбачає відмову від м`яса тварин. Мудрі для здоров`я слід повторювати щодня, краще навіть не один раз, а кілька разів на день.

Існують мудрі для схуднення, які полегшать вам приведення фігури в порядок. Насправді, пропоновані зцілюють мудрі можуть допомагати не тільки нормалізувати обмін речовин і знизити вагу тіла, але і позбавити вас від багатьох недуг. Розглянемо кілька цих простих, але ефективних поз для пальців:

мудра Енергії. Зіставте подушечки безіменного, середнього і великого пальців, все решта пальців вільно випрямлені.
Морський гребінець. Великі пальці рук притисніть один до одного бічною частиною. Інші пальці схрестіть так, щоб вони виявилися закритими між долонями.
3 колони космосу. Стуліть середній і безіменний пальці правої руки з цими ж пальцями лівої. Лівий мізинець розташуйте з тильного боку біля основи середнього та безіменного пальців правої руки. Позу зафіксуйте мізинцем правої руки. Кінчик вказівного пальця правої руки затисніть між вказівним і великим пальцями лівої руки.
мудра Води. Мізинець правої руки відгинаємо і притискаємо до основи великого пальця, яким суть притримуємо мізинець. Лівою рукою притримуйте знизу праву, а лівий великий палець покладіть на великий палець правої руки.
чаша чандмана. Чотири пальці правої руки, тобто все крім великого, охоплюють з нижньої сторони і підтримують такі ж пальці лівої руки. Великі пальці рук вільно залишені в зовнішню сторону, імітуючи ручки чаші.

Такі лікувальні мудрі ви можете використовувати для нормалізації функцій шлунка, кишечника і щитовидної залози, а також для зміцнення імунітету і прискорення обміну речовин. Виконувати їх потрібно в розслабленому стані, краще кілька разів на день.