Ефективні обгортання для схуднення

Швидко схуднути можна без інтенсивних занять фітнесом і виснажують дієт. Досить взяти на озброєння спосіб, який встиг довести свою результативність на практиці багатьох тих, що худнуть. Ефективні обгортання для схуднення сьогодні дуже популярні серед тих, хто прагне швидко позбутися від зайвих обсягів і жирових складок.

Коли випробувано безліч способів для зменшення обсягів, а на дотримання дієти або відвідування спортзалу просто немає часу і сил, можна використовувати обгортання. Ця процедура допоможе позбавитися від жирових нальотів, зробить силует фігури струнким, забезпечить бажані результати при боротьбі з целюлітом, підтягне шкіру, яка обвисла після схуднення.

Найпопулярнішими вважаються холодні і гарячі обгортання. Якщо на шкірі немає подразнень, порізів та інших пошкоджень, а варикоз вам не загрожує - варто спробувати гарячі обгортання. Дана процедура протипоказана вагітним і людям з проблемами в роботі серцево - судинної системи.

рецепти обгортань

Чудодійні рецепти з медом

Покращує обмін речовин в тканинах, прекрасно очищає шкіру, підтягує, насичує вітамінами, повертає їй рівний здоровий колір. Більшого ефекту можна досягти, якщо використовувати обгортання з медом після ванни, сауни або масажних процедур.

Як робити медові обгортання?

Нагрітий мед нанести на ділянки шкіри, які потребують особливої уваги. Поверх нього накладається харчова плівка і фіксується на тілі. Не потрібно сильно обмотувати тіло плівкою, інакше можуть з`явитися небажані роздратування, і погіршиться кровообіг в тканинах. Що тільки зашкодить кожному покрову. Через 30 хвилин плівку зняти і змити мед водою. Після процедури краще відпочити і не навантажувати тіло фізичними навантаженнями. Краще надіти теплу не облягаючий одяг з натуральних волокон.

Результат: через кілька днів обсяги зменшаться (наприклад, талія і стегна зменшаться на 2-4 см).

альтернативний рецепт

До меду можна додати ароматичні олії апельсина, грейпфрута або лимона. Вже неодноразово доведено, що ці масла поліпшують настрій, стимулюють кровообіг і навіть мають антицелюлітні характеристиками.

Як робити: Змішавши інгредієнти, потрібно робити обгортання, замотавши проблемні ділянки плівкою. Через 30-45 хвилин видалити ароматичну медову суміш теплою водою. Послід процедури краще надягти теплий одяг, щоб закріпити результат.

Мед з молоком

Для суміші потрібні мед і молоко в рівних пропорціях. Однорідну масу нанести на шкіру, обмотати плівкою і через 40 хвилин змити водою. Якщо мед погано видаляється з тіла - можна вдатися до очищує процедурам і ніколи не забувати про те, що ефект від обгортань збільшується на 20-30%.

Порада: всі медові суміші для обгортання найкраще змивати під теплим душем.

Рецепт з дна морського

Водорості можна купити з будь-магазині, де є продукти для приготування суші. Ламінарії на 15 хвилин слід замочити в теплій воді. Після - нанести на проблемні ділянки. Зверху потрібно покласти харчову плівку і надіти теплий одяг. Через 20-25 хвилин водорості можна зняти і прийняти теплий душ. Ламінарії роблять благотворний вплив на пружність і колір шкіри, насичують клітини важливими для здоров`я мікроелементами і є ефективним засобом для зниження ваги.

Обгортання з глиною

Суха глина розводиться водою, поки суміш не стане нагадувати по консистенції сметану. Однорідну масу наносять на тіло і змивають через півгодини водою. Такі обгортання ефективні для спалювання підшкірного жиру. Корисні компоненти глини роблять благотворний вплив на обмін речовин і покращують приплив крові. В результаті шкіра придбає гладкість, стане більш пружною, а сліди целюліту істотно зменшаться.

Вогняна гірчиця для стрункості

Обгортання гірчицею визнаний одним з найбільш результативних засобів рятування від жиру. Приготувати суміш просто: для цього потрібен гірчичний порошок, до нього додати мед. Потім суміш поставити на водяну баню. В самому кінці часто доливають трохи масла (краще оливкового). Залишити гірчичну суміш на півгодини, накрити її плівкою, а пізніше - ретельно змити теплою водою з милом. Гірчиця може викликати алергічну висип, і навіть опік. Тому, перші кілька разів краще виконати на невеликій ділянці шкіри.

Оцет вам на допомогу

Ефективні обгортання для схуднення з оцтом, він допомагає вирівняти колір шкіри і чудово спалює жир. Але його не рекомендують використовувати при чутливій шкірі, схильної до появи почервоніння. Якщо на тілі є рани або садна, подібний спосіб краще відкласти. Інакше можна отримати алергічну реакцію або роздратування. Для обгортання беруть тканину з бавовни, яку змочують в розчині оцту (не більш 7%) і води. Тривалість процедури - 40 хвилин. Після обгортань потрібно прийняти теплий душ.

Як підвищити ефективність обгортань?

Самі по собі ці процедури швидко допомагають позбутися від зайвих сантиметрів. Але, якщо додати до обгортання дієту або ранкову зарядку, то результат буде на 40-50% результативніше. А масаж перед обгортанням підвищує ефективність процедури і допомагає наситити шкіру корисними речовинами, які містяться в інгредієнтах засобів для схуднення. Дві-три ранкові зарядки щодня з тривалістю від 10 до 20 хвилин допоможуть схуднути в 2-3 рази швидше, якщо поєднувати їх з обгортання. Знизити вагу і позбутися від жирових відкладень легко. Досить обмежити споживання продуктів з борошна, солодощів та смаженої їжі.

А якщо пити щодня багато води - то ефект від обгортань буде помітний ще швидше. Але тут важливо не перевищувати свою денну норму води. У кожної людини вона індивідуальна. Обчислити особисту норму дуже просто. Для цього потрібно знати свою вагу. Так, для кожного кілограма на добу потрібно по 30-40 мл води без газу.

Наприклад: людина з вагою в 70 кг з нормальним здоров`я повинен вживати від 2,1 до 3 л води щодня.

Скільки кілограм можна скинути за допомогою обгортань?

Якщо застосовувати виключно одну процедуру, то жирові відкладення будуть йти швидко - вже через пару тижнів можна спостерігати зниження ваги на 3-6 кг. Обсяги в середньому зменшуються на 2-5 см, все залежить від початкових параметрів.