осина талія

Тонка, осина талія - один з найважливіших параметрів привабливою жіночої фігури, до чого прагнуть багато дівчат, незалежно від течій моди.

Осина талія - що це?

Вираз «осина талія» вельми красномовно відображає власне значення. Характерна риса дівчата з осикою талією - помітний контраст між стегнами і талією. При цьому самі обсяги не так вже й важливі - це може бути не тільки легендарні 60 см, але і 100, і навіть більше. Звичайно, існують і загальновизнані норми співвідношення зростання і об`єму талії. Для жінок нормального (середнього) статури ідеальний обсяг талії вважають за формулою: «зростання в сантиметрах мінус 100». Так, при зростанні 175 см талія повинна бути приблизно 75 см.

Жінки з осикою талією - еталон краси в усі часи, однак тільки в тому випадку, коли цей вислів не трактується буквально. Ідеальна пропорція між обсягом талії і стегон - 0,6-0,7. Більш різкий контраст сприймається як диспропорція і швидше відштовхує, ніж приваблює.

На думку вчених, привабливість тонкої жіночої талії для чоловіків пояснюється виробленим за період еволюції підсвідомим прагненням вибрати супутницю життя, здатну зачинати і виносити здорове потомство.

Найпростішим способом формування красивого силуету є використання коригуючого білизни, зокрема корсетів. Дійсно, постійне носіння корсета (особливо з юних років) формує дуже тонку талію. Однак надмірне стягування живота може шкодити внутрішнім органам, крім того, м`язи преса, перебуваючи під постійним тиском корсета, розслабляються, стають в`ялими і слабкими. Тому корсет слід використовувати тільки як допоміжний, а не основний інструмент створення красивої фігури.

Як домогтися осикою талії?

Кращим способом отримати гарну тонку талію є поєднання регулярних фізичних навантажень і правильного харчування.

Кращі вправи для талії - підйом корпусу з положення лежачи, підйоми ніг, різні скручування. Хороший результат дають пробіжки, велопрогулянки, плавання, серфінг, стрибки через скакалку, активні ігри (теніс, баскетбол, футбол, волейбол) - будь-які види комплексної навантаження.

Дуже важливо стежити за поставою - сутулість і викривлення хребта деформують внутрішні органи і сприяють ослабленню м`язів преса.

Займатися спортом можна в будь-який час доби, але не відразу після їжі (краще почекати хоча б 1,5-2 години). Приймати їжу безпосередньо після тренування можна, проте краще почекати хоча б 20-30 хвилин. Пити воду під час занять спортом не просто можна, а й дуже бажано.

Для того, щоб талія (та й фігура в цілому) була красивою, слід уникати жирної і смаженої їжі, гострого, мучного і солодкого. Їжа швидкого приготування, промислова консервація, солодощі та спиртне - продукти, від яких краще відмовитися. Куріння також не сприяє збереженню здоров`я, а значить - небажано. Їжте більше простих продуктів, овочів і фруктів.

Догляд за шкірою тіла також важливий на шляху до красивого животику. Масажі, обгортання, ароматерапія - всі ці процедури можна проводити як в салоні краси, так і вдома. Більш складні процедури - кавітація, LPG, пресотерапія, мезотерапія, вакуумний масаж - вимагають наявності не тільки спеціальної техніки, а й особливих навичок, тому застосовувати їх можна тільки під наглядом фахівця (в салоні краси або медичних установах).

Підвищенню пружності шкіри сприяють компреси з трав`яних відварів - кропиви, календули, ламінарії, ялівцю, смородини. Обгортання з використанням меду, глини, какао і кави також досить ефективні.

Красива осина талія може бути подарунком природи, але найчастіше - це результат регулярного та наполегливої праці її власниці.