Як лікувати запор?

Якщо кишечник не очищається природним шляхом більш 48 годин, має місце запор. Цей стан вкрай неприємно і досить небезпечно, так як може спровокувати різні ускладнення, наприклад запалення гемороїдальних вен, викликати важку інтоксикацію організму.

Робота травної системи індивідуальна для кожної людини, тому способи, як лікувати запор, теж повинні підбиратися відповідно до способом життя, звичками, раціоном і питним режимом, професійною діяльністю і навіть темпераментом. Крім того, важливо виявити причину порушень дефекації і своєчасно її усунути.

Як лікувати запор у домашніх умовах без ліків?

Єдиної методики, яка допомагала б усім на 100%, на жаль, не існує. Тому необхідно уважно стежити за власним організмом і його реакціями на різні варіанти лікування, підбираючи самі відповідні способи.

Ось, як можна лікувати спастичний і атонічний запор:

1. Збільшити добовий обсяг рідини, що випивається до 2-2,5 л. Вода сприяє розм`якшенню калових мас і полегшенню їх проходження.

2. Скорегувати харчування. Бажано виключити продукти, що провокують газоутворення і застійні явища в кишечнику:

вироби з борошна вищого сорту;
манна крупа, рис;
кулінарні та тваринні жири;
гострі приправи;
деякі овочі (гриби, капуста, цибуля, редька, часник, редис, хрін, ріпа);
киселі;
чорна кава, какао, чорний чай;
гранат, кизил, айва, чорниця.

3. Виконувати спеціальні вправи, наприклад, з комплексу бодіфлексу. Найпростіші - «велосипед», присідання, ходьба на корточках.

4. Робити масаж живота. Рухи повинні бути акуратними, з легким натисканням у напрямку від пупка до лобка зверху вниз.

5. Використовувати натуральні мягчітельние - ківі, тертий буряк, чорнослив, курагу, одноденний кефір, домашній йогурт.

Як лікувати кишечник від запорів медикаментозно?

Якщо стандартний підхід без застосування ліків не допомагає, доведеться скористатися фармакологічними препаратамі.Существует кілька груп представлених медикаментів з різними механізмами дії. Деякі з них абсолютно безпечні, але більшість проносних викликають негативні побічні ефекти. Тому перед прийняттям рішення, як лікувати здуття і запор, краще звернутися до гастроентеролога.

Ліки, що прискорюють евакуацію калових мас з кишечника:

1. Пребиотики (найбезпечніші):

Лактусан;
Порталак;
Нормазе;
дюфалак;
Прелакс;
Хай щастить;
Ромфалак;
Медулак.

2. Кошти, які підвищують осмотичний тиск:

Бі-сіль;
Лавакол;
Транзіпег;
карловарская сіль;
форлакс;
Реалаксан;
Епсом сіль;
фортранс;
Осмоголь;
Фортеза;
англійська сіль.

3. Наповнювачі:

Мукофальк;
Іспагол;
Солгар Псілліум;
метилцелюлоза;
стеркулія;
лляне насіння;
висівки.

4. Подразнюючі препарати (найменш переважні):

сенаде;
Гутталакс;
Слабікап;
Тісасен;
Піколакс;
бисакодил;
касторове масло;
Лаксбене і інші.

5. Свічки і мікроклізми:

гліцерин;
Мікролакс;
еваку;
Гліцелакс;
Постерізан.

Як лікувати запор через психологічні причини?

Коли порушення моторики кишечника викликані стресом, депресією, емоційними перевантаженнями, підійдуть будь-які вищеописані варіанти симптоматичної терапії. Одночасно слід нормалізувати психологічний стан, уникати факторів, які вносять дисгармонію в ритм життя і погіршують настрій, подбати про повноцінний відпочинок і сон, приділяти час занять, що приносить задоволення.

Також з розглянутою проблемою бажано звернутися до фахівця - психотерапевта.