Як нормалізувати роботу кишечника при запорах?

Від правильної діяльності кишечника залежить не тільки травна, але також імунна система. Тому проблеми з дефекацією неминуче відбиваються на загальному самопочутті і зовнішньому вигляді. Знаючи ефективні способи, як нормалізувати роботу кишечника при запорах, можна надовго забути про подібні труднощі, відразу відновлювати функції органу, не доводячи ситуацію до важких ускладнень і необхідності лікарської допомоги.

Як самостійно нормалізувати роботу кишечника в домашніх умовах?

У лікуванні будь-яких запорів визначальне значення має харчування. Важливо їсти продукти, що містять клітковину:

крупи, особливо вівсяну і пшеничну;
цельнозерновую випічку;
фрукти, зелень і овочі в будь-якому вигляді;
кисломолочні продукти;
овочеві супи;
дієтичне м`ясо;
сухофрукти;
компоти, трав`яні чаї;
рослинні жири.

Від напівфабрикатів, фаст-фуду, копченостей, солінь, жирних, гострих і смажених страв краще відмовитися. Також слід обмежити споживання алкоголю, кави, солодкої газованої води.

Увагу слід приділяти і фізичної активності. Ходьба, біг і плавання сприятливо позначаються на травленні, сприяють його стимуляції.

При виникненні запорів можна нормалізувати роботу кишечника м`якими народними засобами.

Рецепт послаблювальну суміші

Складові:

курага - 200 г;
чорнослив - 200 г;
інжир - 200 г;
сухе листя сени - 25 г;
соняшникова олія - 100 г.

Приготування і застосування

Сухофрукти подрібнити в м`ясорубці, траву сени - в кавомолці (до стану порошку). Змішати компоненти, додавши рослинне масло. Щодня з`їдати 1 ч. Ложку препарату перед сном. Вранці стілець нормалізується.

Які препарати дозволяють нормалізувати роботу кишечника?

Якщо запор тривалий, а стандартні заходи і народні засоби абсолютно не допомагають, необхідно скористатися медикаментами.

В якості екстреної допомоги допускається прийом сильнодіючих проносних:

гуталакс;
бисакодил;
регулакс;
Слабікап;
Піколакс;
Дульколакс і подібні.

Регулярно їх використовувати не можна, бажано тільки один раз, щоб очистити кишечник.

Надалі слід звернутися до гастроентеролога для діагностики причини закрепів, обговорити з ним можливість прийому баластних проносних (Мукофальк, пшеничні або вівсяні висівки, Фітомуціл і інші), а також сиропів на основі лактулози (Дюфалак, Лактусан, Нормазе, Лактувіт).

Додатково лікар може порадити нормалізують роботу кишечника кошти в формі таблеток: