Норма пульсу у жінок

Пульсом прийнято називати кількість ударів, яке робить серце за одну хвилину. Коли серце виштовхує кров в артерії, стінки судин коливаються, і ці поштовхи можна промацати (на зап`ясті або на шиї) і таким чином визначити частоту серцевих скорочень. Даний показник може змінюватися в залежності від статі, віку, наявності фізичних навантажень, загального стану організму, емоційного стану, погоди і навіть часу доби. У жінок на зміну нормальної частоти пульсу впливає крім усього менструація і вагітність.

Який нормальний пульс у жінок?

У медицині для здорового середньостатистичної людини нормальними вважаються показники від 60 до 80 ударів на хвилину. У жінок ці показники звичайно трохи вище і становлять 70-80 ударів в хвилину. Це пов`язано з статурою, тому що чим менше серце, тим частіше воно повинно битися, щоб переганяти необхідний об`єм крові, а у жінок воно зазвичай менше, ніж у чоловіків, тому і пульс у них частіше.

Значною мірою на частоту пульсу впливає фізична форма. Чим в кращій формі перебуває людина, тим менше у нього частота серцевих скорочень. Так що у жінок ведуть активний, здоровий спосіб життя і регулярно займаються спортом пульс 60-65 ударів нічого очікувати бути відхиленням від норми.

Також на частоту пульсу впливає вік. Так у жінок у віці до 40 років середнім значенням пульсу є 72-75 ударів в хвилину. З віком, під впливом зовнішніх факторів і загального стан організму частота пульсу може збільшуватися. Так у жінок старше 50 років пульс 80-85 ударів в хвилину може бути нормою.

Однак зниження пульсу до 50 ударів в хвилину або перевищення цифри 90 ударів в хвилину в стані спокою вже є відхиленням і вказує на можливі захворювання серцево-судинної або ендокринної системи.

Яка норма пульсу у жінок при фізичних навантаженнях?

Почастішання пульсу при фізичних навантаженнях є абсолютно нормальним. При цьому пульс може підвищуватися до 120-140 ударів у тренованого людини і до 160 і вище ударів в хвилину - у людини в поганій фізичній формі. Після припинення навантаження пульс повинен приходити в норму приблизно за 10 хвилин.

Однак, оскільки нормальний пульс для кожної людини індивідуальний і може в деякій мірі відрізнятися, то великою популярністю для розрахунку максимально допустимої частоти пульсу при фізичних навантаженнях користується формула Карвонена. Дана формула застосовується в трьох видах:

1. Проста: 220 мінус вік.
2. Гендерна. Для чоловіків максимальна частота розраховується так само, як в першому випадку для жінок: 220 мінус вік мінус 6.
3. Складна: 220 мінус вік мінус пульс в стані спокою.

Найчастіше використовується перший варіант формули.

Нормальний пульс у вагітних жінок

Вагітність - це той фактор, який значно впливає на нормальну частоту пульсу у жінок. У цей період у жінок розвивається так звана тахікардія вагітних, яка виражається в прискоренні серцебиття до 100-110 ударів в хвилину. До звичайної тахікардії, представляє собою серцево-судинне захворювання, дане явище не має ніякого відношення. Почастішання пульсу у вагітних пов`язано з тим, що серце вимушено активніше перекачувати кров, щоб забезпечити киснем не тільки мати, але і майбутньої дитини, а також з гормональною перебудовою організму в той період. Пульс у жінок повертається в рамки норми в межах місяця після пологів.

Однак якщо частота серцевих скорочень перевищує 110 ударів в хвилину, це вже повинно бути приводом для занепокоєння і вимагає лікарської консультації.