Перший місяць вагітності - що можна, що не можна?

Перший місяць вагітності що можна що не можна Коли ви вперше дізнаєтесь про те, що чекаєте малюка, зазвичай це викликає масу позитивних емоцій. Але до них часто домішується тривога, особливо якщо це ваша перша вагітність. Зазвичай жінки бояться нашкодити дитині і цікавляться, який спосіб життя тепер їм вести. Тому розглянемо, що можна робити, а що не можна в перший місяць вагітності.

Корисні рекомендації майбутнім мамам

Як правило, малюк в животику досить добре захищений від впливу зовнішніх факторів. Але знати, що можна і не можна робити на початку вагітності все ж необхідно, щоб уникнути зайвих проблем. Варто прислухатися до наступних порад, якщо ви хочете народити здорового сина або дочку:

Відвідайте лікаря, навіть якщо ви відчуваєте себе добре. При появі перших ознак загрози для плода він призначить УЗД, наприклад, щоб виключити позаматкову вагітність. Крім того, навіть здоровим жінкам рекомендується здати основні аналізи крові і сечі для виявлення прихованих проблем в організмі. Тому не варто за порадами подруг, яким нібито краще відомо, що можна і що не можна в перші тижні вагітності, відтягувати відвідування гінеколога.
Більше відпочивайте. Зараз ваше тіло пристосовується до нового стану і потребує додаткового розслабленні. Постарайтеся по можливості виключити стресові ситуації: якщо у вас напружена робота, не соромтеся звертатися до начальства і просити тимчасово перевести вас на іншу посаду або на неповний робочий день. Зазвичай фахівці, говорячи про те, що можна і що не можна в перші місяці вагітності, радять відвідувати курси йоги для майбутніх мам або виконувати релаксуючі вправи під приємну музику вдома.
Якщо у вас почала боліти і наливатися груди, не варто нехтувати спеціально розробленим бюстгальтером для вагітних: це дозволить уникнути розтяжок.
Вивчаючи питання, що можна, а що не можна на ранніх термінах вагітності, лікарі прийшли до висновку, що майбутній мамі категорично не можна курити, вживати спиртне і безконтрольно приймати будь-які ліки, не порадившись з лікарем.
Іноді в цей період різко збільшується кількість виділень з піхви. У разі, якщо вони прозорі або білі, але без неприємного запаху, бити тривогу не варто, але потрібно ретельно дотримуватися особистої гігієни, бажано з використанням дитячого мила, як найбільш безпечного косметичного засобу.
Скорегуйте свій раціон харчування. Уже з першого тижня вагітності варто з`ясувати, що можна і що не можна їсти. Їжте побільше гречаної, вівсяної і пшеничної каші, а ось рисову і манну слід виключити. Овочі та фрукти також необхідні, але в розумних кількостях. А ось магазинними штучними солодощами, макаронами, смаженою картоплею, все ж краще не захоплюватися. Іноді може знадобитися прийом спеціальних вітамінних комплексів.