Дитина погано їсть

Це, мабуть, найбільше горе в житті бабусі і мами. Сім`я зібралася за столом, а найменший і головний її член відмовляється від їжі або їсть зовсім мало. Давайте розберемося, чому ваша дитина погано їсть, і так чи так це насправді.

Що зробити, щоб дитина їла більше?

Частенько відповідь лежить на поверхні, і причин для хвилювання просто немає, спробуйте для початку змінити сам процес годування:

• дитина погано їсть, коли ваші вмовляння або навіть загрози викликають негативні емоції- мало кому захочеться їсти, коли на тебе кричать і насильно запихають в рот ложку;
• спробуйте зробити важливу покупку разом з малюком: нехай він сам вибере "свою" тарілку і чашку в магазині - швидше за все, це змінить його настрій під час їжі;
• придумайте ритуали перед їжею (разом вимийте руки, надайте вибір слинявчика);
• якщо дитина погано їсть овочі, спробуйте пограти з ним в зайців або інших звірів, розкажіть казку або покажіть мультик, дітки зазвичай з радістю копіюють всіх мультгероев- головне, не тиснути на дитину, пробуйте різні варіанти приготування: не хоче їсти моркву - натріть її з яблуком і додайте меду, відмовився від вареної картоплі - зробіть деруни;
• якщо дитина погано їсть кашу, спробуйте дізнатися, що йому не подобається, може бути, додавання бананів або ягід виправить становище.
• Буває і так, що гречка з м`ясною підливою припаде до смаку більше, ніж з молоком. Спробуйте приготувати кашу разом з малюком, нехай він допоможе вам у цій нелегкій справі, так у нього з`явиться більше інтересу спробувати, що вийшло (адже крихітка зварив її сам!);
• зверніть увагу на порцію в його тарілці: частенько бабуся кладе однакові порції татові і малюкові, а потім дивується, чому дитина так погано їсть - йому просто поклали денну норму їжі.

Чому дитина стала погано їсти?

Як бачите, трохи здорового міркування і фантазії з боку батьків цілком можуть усунути проблему поганого апетиту, але іноді дитина погано їсть з цілком об`єктивних причин. Давайте розглянемо причини, через які дитина погано їсть:

• хвороба. Будь-яка хвороба - це не тільки багато негативних емоцій, під час хвороби дитина мало рухається, відповідно, знижується діяльність травних залоз. Коли дитина погано їсть після хвороби, хвилюватися абсолютно не потрібно, запропонуйте легку і нежирну їжу, відмовтеся від прийому важкої їжі і запитайте, що дитині хотілося б є.
• Ріжуться зубки. Перші зуби з`являються у дітей до 2.5 років, це майже завжди супроводжується болем і поганим самопочуттям, не дивно, що дитина в цей період вередує і погано їсть.

• Часто дитина погано їсть влітку. Це абсолютно нормально, адже організм витрачає багато енергії на адаптацію до спеки, а надмірне споживання їжі просто перевантажує його. В такий час краще перейти на легкі супи і фрукти з овочами замість смаженого і печеного. Як правило, в літній час дитина погано їсть вдень, до вечора апетит може повернутися.

Часто побоювання мами, що дитина дуже погано їсть, безпідставні, проконсультуйтеся з педіатром, якщо з співвідношенням зросту і ваги дитини в нормі, хвилюватися не варто. Є декілька хитрощів, які допоможуть мамі умовити дитину, яка стала погано їсти. Насамперед перестаньте насипати великі порції, це лякає дитину. Перед їжею побігати на свіжому повітрі, це порушить апетит. Спробуйте посадити дитину, який дуже погано їсть, з іншими дітьми, в компанії швидше за все він з`їсть більше звичайного. І головне: не годуйте дитину насильно, день-другий голодування не принесе такого шкоди здоров`ю, як неврози від насильного годування.