Як планувати вагітність

Отже, ви почали планування вагітності, і вирішили підійти до цього процесу дуже грунтовно - і це правильно, почніть з себе. Здоров`я дитини залежить від здоров`я батьків, пам`ятайте, що дитина успадкує гени батьків, а значить і можливі хвороби.

Перевірити своє здоров`я перед народженням дитини повинні обоє батьків, а не тільки мама майбутньої дитини.

Почніть з спільного походу в звичайну поліклініку (безкоштовно) - тут вам проведуть звичайний медичний огляд, проведуть паркан необхідних аналізів і дадуть поради про те, що необхідно зробити далі. На цьому етапі лікар виявить більшість спадкових захворювань (якщо вони є) і відправить вас на консультацію до генетика.

Жінкам, яким понад 35 років - відвідування генетика обязательно !!!

Звичайно, Ви можете звернутися і в платну клініку, але будьте готові, що Вам призначать купу непотрібних обстежень та аналізів тільки заради того щоб стягнути з Вас зайву копійку.

аналізи

Які аналізи необхідно здати під час планування вагітності? В першу чергу у вас обурив: загальний аналіз крові і загальний аналіз сечі. Саме ці прості аналізисмогут виявити велику кількість патології (анемія, хвороби нирок і ін.), Яку можна буде на етапі планування запобігти. Погодьтеся краще позбутися анемії до, ніж під час вагітності, адже від цього страждатиме і малюк.

Наступні аналізи, які вам необхідно здати на етапі планування вагітності - це перевірка ну урогенітальну інфекцію. Ці аналізи можна здати в КВД, жіночої консультації, платній клініці або кабінеті планування сім`ї. Вище перераховані аналізи здатні виявити багато патогенні збудники, які можуть привести до невиношування вагітності. Важливо показати ці аналізи досвідченому лікарю.

Пам`ятайте, що не всі інфекції треба лікувати, так герпес, хламідії і ін. Віруси живуть у 90% людей, просто вони знаходяться в неактивній формі, завдання лікаря контролювати ситуації, щоб віруси так і залишилися в неактивній формі і в малій кількості.

Якщо раптом виникне необхідність в лікуванні, то лікар запропонує вилікувати ці інфекції, а вже потім приступити до зачаття дитини. Пам`ятайте! Лікування не повинно співпасти з початком вашої вагітності !!! т.к більшість препаратів згубно впливає на розвиток плода і може привести до каліцтва. Під час планування вагітності у вас можуть взяти купу аналізів, не бійтеся цього - це необхідність! Лікар вам детально розповість про результати і запропонує необхідну тактику.

Яких лікарів необхідно пройти?

• Гінеколог - візьме необхідні мазки на мікрофлору піхви і приховані інфекції. Поцікавиться менструальним циклом і при необхідності проведе його корекцію.
• Терапевт - проведе загальний огляд, виміряє вага, тиск, пульс, розбере аналізи. При наявності анемії виявить причину і призначить необхідні препарати, як правило, це препарати заліза.
• Ендокринолог - візьме аналізи на гормони і перевірить ваш поточний гормональний фон. Високий рівень тестостерону (чоловічого статевого гормону) як правило, призводить до невиношування вагітності.
• Стоматолог - так його ми теж радимо відвідати, і не заради красивої посмішки, а перевірити стан ротової порожнини, адже через неї в організм потрапляє велика кількість мікробів. Карієс є джерелом цих мікробів.

вітаміни

Правильне і раціональне харчування майбутньої матері - це основа здоров`я, а значить, здоров`я майбутньої дитини. На столі майбутньої мами повинні бути щодня корисні продукти, що містять всі необхідні вітаміни. На столі має бути якомога більше свіжої зелені, молочних продуктів, зернових, і відсутність консервованих делікатесів.

Особливо необхідна фолієва кислота при плануванні вагітності, тому що саме фолієва кислота (В9) бере участь у розвитку нервової тканини. Брак якої під час вагітності може призвести до вад розвитку центральної нервової системи. Так як головний і спинний мозок у плода формується в перші 2-4 тижні вагітності, то профілактикою ускладнень слід зайнятися на етапі планування вагітності і продовжувати протягом перших 12 тижнів вагітності.

Фолієву кислоту слід приймати по 400 мкг в день. Сучасні мультивітаміни якраз і містять необхідну дозу фолієвої кислоти. Фолієву кислоту містять у великій кількості такі продукти: печінка, рис, соя бобові, груші, апельсин, зелені листові овочі.

Вітамін Е

Вітамін Е (токоферол) призначається в період планування вагітності і триває в пером триместрі. Вітамін Е сприяє доставки клітинам живильних речовин, а так само він допомагає в період планування вагітності зачати дитину, а потім і виносити. Вітамін Е попереджає викидні і передчасні пологи. Недолік його приводить до розладів статевої та нервової систем. Вітамін Е міститься у великій кількості в соняшниковій і вершковому маслі, зелені, молоці, м`ясі, зародках злакових, яйцях. Пам`ятайте він руйнується при термічній обробці.

При плануванні вагітності жінці необхідно потурбуватись про те, щоб організм отримував достатню кількість калію і йоду - цих мікроелементів особливо не вистачає в великих містах.

Пам`ятайте, що під час свого розвитку дитина буде віднімати у матері вітаміни, тому вам варто подбати про це. Сучасні мультивітаміни для вагітних допоможуть вам, так як вони містять всі необхідні вітаміни і допоможуть під час планування.

підготовка

Підготовка до вагітності включає наступні дії:

1. При підготовці зміните свій спосіб життя:

• Відмовтеся від шкідливих звичок;
• Уникайте важких фізичних навантажень, і більше гуляйте на свіжому повітрі;
• Уникайте стресових ситуацій;
• До зачаття уникайте походів у баню і сауну.

2. Повноцінне харчування. Уникайте консервованих продуктів, смаженої, жирної їжі. Перейдіть на вживання вареної або запеченої їжі. Більше вживайте свіжих овочів і фруктів.
3. Приймайте спеціальні мультивітамінні комплекси для вагітних.
4. Відвідайте лікарів (див. Вище).

Дотримуйтесь цих рекомендацій, і ви народите чудесного і здорового малюка, а ми будемо раді, що допомогли вам у цьому.