Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності

Здоровий і щаслива дитина - це не просто результат великої і чистої любові. Відповідальне ставлення до планування, попереднє комплексне обстеження і прийом вітамінів - ось необхідні умови для народження здорової карапуза. Більш того, майбутні батьки повинні розуміти, що відкоригувати образ життя і раціон харчування доведеться і главі сімейства. Шкідливі звички, незбалансоване харчування, стреси і перевтоми накладають не найкращий відбиток на чоловіче здоров`я і серйозно підривають сили репродуктивної системи.

Саме тому майбутньому татові не варто нехтувати підготовчими заходами, зокрема прийомом вітамінів. Отже, які вітаміни потрібно пити чоловікові при плануванні вагітності, давайте зупинимося на цьому питанні детальніше.

Комплекс вітамінів для чоловіків при плануванні вагітності

Від якості чоловічого сім`я залежить багато в процесі зачаття і розвитку дитини. Саме тому лікарі на етапі планування призначають майбутнім батькам спеціальні вітамінні комплекси, які зміцнюють імунітет і поліпшують сперматогенез. Давайте ж з`ясуємо, які саме вітаміни необхідно приймати чоловікові при плануванні вагітності:

1. Вітамін Е. Вплив вітаміну Е на чоловічий організм не можна недооцінювати: при його нестачі чоловічі статеві клітини стають малорухомими і вразливими, а зачаття неможливим. Крім того, будучи сильним антиоксидантом і учасником формування гемоглобіну, він благотворно позначається на загальному стані майбутнього батька. Саме тому вітамін Е очолює список необхідних для чоловіків вітамінів при плануванні вагітності.
2. Фолієва кислота. Практично завжди входить до складу комплексної терапії при лікуванні безпліддя, оскільки бере активну участь в процесі формування активних і життєздатних сперматозоїдів. Але навіть якщо з чоловічим здоров`ям у майбутнього тата все в порядку, додаткова порція фолієвої кислоти - вітаміну групи В (В9), при плануванні вагітності йому не зашкодить.
3. Вітамін С. Простудні та вірусні захворювання майбутньому татові ні до чого. Та й справа не тільки в підтримці імунітету - вітамін С або аскорбінова кислота також задіяний в складних процесах сперматогенезу, зокрема відповідає за стійкість насіння до пошкоджень.
4. Вітамін F. Відповідаючи на питання, які вітаміни потрібно пити чоловікові при плануванні вагітності, лікарі не забувають згадати про цей вітамін. Він є активним учасником процесу дозрівання сперми, а також відповідає за еластичність стінок сперматозоїдів. Крім того, вітамін F благотворно позначається на загальному стані і роботі чоловічих статевих органів.

Отже, ми визначилися, кращі вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності це: вітамін Е, С, В9 і F. Тепер зупинимося на необхідних для злагодженої роботи репродуктивної системи, мікроелементах:

1. Цинк. Недолік цинку - серйозний удар по чоловічому здоров`ю в усіх його проявах. Дана речовина бере участь в процесі утворення гормону тестостерону і статевих клітин, тому без цинку не обходиться жоден вітамінний комплекс для чоловіків.
2. Селен. Роль цього хімічного елемента можна недооцінювати: він зміцнює імунітет, знижує ймовірність серцевих захворювань, уповільнює процеси старіння і руйнування кісткової тканини. Особливо важливий селен для чоловіків на етапі планування вагітності. По-перше, він вкрай необхідний для повноцінності сексуальної статевого життя. По-друге, без селену сперматозоїди втрачають свою здатність до руху. Крім того, не можна забувати, що чоловіки втрачають селен разом зі спермою.