Боротьба з целюлітом: методи, способи, вправи

Інші статті про те, як позбутися целюліту:

ЖЕлан мати сексуальну і бездоганну фігуру притаманне кожній сучасній жінці. Тому вона готова піти на все, щоб впоратися з ненависної «апельсинової кірки». Ми розповімо все про боротьбу з целюлітом: методи, способи, вправах.

Методи боротьби з целюлітом

Перш, ніж приступити до розповіді про методи боротьби з целюлітом, хочеться звернути вашу увагу на те, що для ефективної боротьби необхідно використовувати різні способи. Сучасне лікування целюліту передбачає комплексний підхід. Взагалі способи боротьби з целюлітом можна розділити на:

салонні;
домашні.

Вибір тут залежить від вашого фінансового становища і вільного часу. Ми торкнемося теми ефективних методів боротьби з целюлітом в домашніх умовах.

Засоби боротьби з целюлітом

1. Масаж з ефірними маслами

Масла чудово впливають на проблемну шкіру, а також допомагають впоратися з целюлітом. Для ефірних масок найкраще підходять масла цитрусових (грейпфрута, апельсина, лимона). За основу найкраще брати рослинне масло (10 мл) і змішувати його з будь-яким ефірним маслом (5-10 крапель). Наносите масло на розпарену після душу шкіру. Втирайте маску в шкіру сильними масажними рухами, але не перестарайтеся, щоб після процедури не залишилося синців.

Масаж з ефірними маслами

2. Ванна з глиною

Справжня природна глина має безліч лікувальних властивостей. До того ж вона містить в собі різні мінерали і мікроелементи, які здатні подарує шкірі молодість, пружність і сяйво. Ванна з глиною надає приголомшливе вплив на шкіру і організм в цілому:

виводить токсини;
тонізує шкіру;
знімає втому і напруга.

У ванну наберіть теплу воду (краща температура - 39 градусів) і розчиніть в ній 400-500 г білої або блакитної глини. Ляжте в ванну, розслабтеся і просто насолоджуйтеся відпочинком. Тривалість процедури доставляє 15-20 хвилин. Після чого необхідно обмитися під душем без використання миючих косметичних засобів, щоб не змити утворився активний шар. Після душу дайте тілу обсохнути і нанесіть косметичний лосьйон або антицелюлітний крем.

Ванна з глиною

3. Вправи для боротьби з целюлітом

Боротьба в домашніх умовах з целюлітом просто неможлива без фізичних навантажень. Тому як целюліт з`являється в першу чергу в місцях, де порушена циркуляцію крові і лімфи через недостатню роботи м`язів. Зараз ми розповімо про декілька вправах для боротьби з целюлітом.

Вправа 1

Притуліться до стіни спиною, ноги розставивши на ширині плечей. Повільно опускайтеся по стіні вниз, поки не досягнете положення «сидячи на стільці». Залишайтеся деякий час в цьому положенні, а потім повільно повертайтеся у вихідне.

Вправа 2

Лягайте на живіт і невисоко піднімайте витягнуті ноги. Затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, потім розведіть ноги в сторони і знову зведіть їх разом. Повільно повертайтеся в початкове положення.

Вправи для боротьби з целюлітом

Займайтеся бігом і плаванням. Це теж чудові засоби боротьби з целюлітом.

Запам`ятайте, що ефективна боротьба з целюлітом повинна, перш за все, носити комплексний характер. Крім цього, необхідно підтримувати себе у формі постійно.