Боротьба з целюлітом: методи, способи, вправи
ЖЕлан мати сексуальну і бездоганну фігуру притаманне кожній сучасній жінці. Тому вона готова піти на все, щоб впоратися з ненависної «апельсинової кірки». Ми розповімо все про боротьбу з целюлітом: методи, способи, вправах.
Методи боротьби з целюлітом
Перш, ніж приступити до розповіді про методи боротьби з целюлітом, хочеться звернути вашу увагу на те, що для ефективної боротьби необхідно використовувати різні способи. Сучасне лікування целюліту передбачає комплексний підхід. Взагалі способи боротьби з целюлітом можна розділити на:
- салонні;
- домашні.
Вибір тут залежить від вашого фінансового становища і вільного часу. Ми торкнемося теми ефективних методів боротьби з целюлітом в домашніх умовах.
Засоби боротьби з целюлітом
1. Масаж з ефірними маслами
Масла чудово впливають на проблемну шкіру, а також допомагають впоратися з целюлітом. Для ефірних масок найкраще підходять масла цитрусових (грейпфрута, апельсина, лимона). За основу найкраще брати рослинне масло (10 мл) і змішувати його з будь-яким ефірним маслом (5-10 крапель). Наносите масло на розпарену після душу шкіру. Втирайте маску в шкіру сильними масажними рухами, але не перестарайтеся, щоб після процедури не залишилося синців.
2. Ванна з глиною
Справжня природна глина має безліч лікувальних властивостей. До того ж вона містить в собі різні мінерали і мікроелементи, які здатні подарує шкірі молодість, пружність і сяйво. Ванна з глиною надає приголомшливе вплив на шкіру і організм в цілому:
- виводить токсини;
- тонізує шкіру;
- знімає втому і напруга.
У ванну наберіть теплу воду (краща температура - 39 градусів) і розчиніть в ній 400-500 г білої або блакитної глини. Ляжте в ванну, розслабтеся і просто насолоджуйтеся відпочинком. Тривалість процедури доставляє 15-20 хвилин. Після чого необхідно обмитися під душем без використання миючих косметичних засобів, щоб не змити утворився активний шар. Після душу дайте тілу обсохнути і нанесіть косметичний лосьйон або антицелюлітний крем.
3. Вправи для боротьби з целюлітом
Боротьба в домашніх умовах з целюлітом просто неможлива без фізичних навантажень. Тому як целюліт з`являється в першу чергу в місцях, де порушена циркуляцію крові і лімфи через недостатню роботи м`язів. Зараз ми розповімо про декілька вправах для боротьби з целюлітом.
Вправа 1
Притуліться до стіни спиною, ноги розставивши на ширині плечей. Повільно опускайтеся по стіні вниз, поки не досягнете положення «сидячи на стільці». Залишайтеся деякий час в цьому положенні, а потім повільно повертайтеся у вихідне.
Вправа 2
Лягайте на живіт і невисоко піднімайте витягнуті ноги. Затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, потім розведіть ноги в сторони і знову зведіть їх разом. Повільно повертайтеся в початкове положення.
Займайтеся бігом і плаванням. Це теж чудові засоби боротьби з целюлітом.
Запам`ятайте, що ефективна боротьба з целюлітом повинна, перш за все, носити комплексний характер. Крім цього, необхідно підтримувати себе у формі постійно.