Як швидко засмагнути на сонці?

Рівний красивий загар - мрія багатьох жінок, адже завдяки йому стають менш помітними недоліки шкіри, а фігура виглядає стрункішою, завдяки чому можна відчути себе більш привабливою і бажаною. У період літніх відпусток знайти загар стає доступнішим, особливо, якщо надається можливість відпочити за містом поблизу водойми.

На жаль, не у всіх і не завжди буває достатньо часу для отримання спокусливого бронзового засмаги без шкоди для шкіри. Однак, швидкий спосіб засмагнути на сонці існує, і для цього не обов`язково використовувати дорогі креми-активатори, а всього лише дотриматися ряд простих рекомендацій і застосувати доступні засоби. Як можна дуже швидко і красиво засмагнути на сонці без кремів, користуючись народними засобами, розглянемо далі.

Як правильно і швидко засмагнути на сонці?

Як відомо, золотистий загар шкіра набуває завдяки активізації вироблення пігменту меланіну під впливом сонячних променів. Для виробництва меланіну потрібен якийсь час, тому знайти загар за один день неможливо, а при недостатньому виробленні цього пігменту підвищується ризик отримання сонячних опіків. Стимулювати вироблення меланіну можна, вживаючи продукти харчування, в яких містяться певні амінокислоти, ферменти і вітаміни, які беруть участь в процесах його синтезу. До таких продуктів відносяться:

• морква;
• абрикоси;
• персики;
• помідори;
• банани;
• кавун;
• печінку;
• горіхи;
• нежирна риба і морепродукти;
• зелений чай і ін.

Таким чином, щоб допомогти шкірі швидше засмагнути, слід заздалегідь скорегувати свій раціон харчування, ввівши в нього вищеперелічені продукти в більшій кількості. У той же час, відмовитися потрібно від продуктів, які навпаки знижують рівень меланіну:

• шоколад;
• міцну каву;
• цитрусові;
• копченості;
• соління;
• алкогольні напої.

Важливим моментом для отримання красивого і швидкого засмаги є підготовка шкіри. А саме, її слід ретельно очистити від забруднень і ороговілих клітин, що заважають проникненню ультрафіолетових променів. Для цього за 2-3 дня до початку прийняття сонячних ванн рекомендується провести пілінг, для чого можна використовувати рецепти домашніх скрабів на основі меленої кави, цукру, солі, абрикосових кісточок і т.д. Після застосування скрабу шкіру слід обов`язково зволожувати кремами.

Щоб не звести всі наміри отримати гарну засмагу до нуля, варто особливо контролювати тривалість перебування під відкритим сонцем в перший день відпочинку. Для початку достатньо позасмагати всього 10-20 хвилин, а в наступні дні поступово збільшувати час перебування на пляжі. Слід зазначити, що найкращим чином загар «лягає», якщо перебувати в русі, тому як не можна до речі доведеться для бажаючих швидко і рівномірно засмагнути пляжний волейбол. Також важливо дотримуватися такі правила:

1. Відмовитися від використання на пляжі косметичних засобів.
2. Не перебувати під прямими сонячними променями в період з 11 до 16 годин.
3. Вживати на пляжі багато рідини (краще чистої негазованої води).

Щоразу після перебування на пляжі рекомендується прийняти прохолодний душ і нанести на шкіру зволожуючий засіб.

І нарешті, наведемо кілька народних засобів, які допоможуть швидше знайти шикарний загар:

1. Міцний охолоджений кава - їм слід протирати шкіру двічі на день за допомогою великого ватного тампона.
2. Оливкова олія з йодом (до 100 мл олії додати 5 крапель йоду) - змащувати даної сумішшю шкіру перед походом на пляж.
3. Морквяний сік, з`єднаний з невеликою кількістю масла оливи, - це засіб слід рівномірно наносити на шкіру перед сном для посилення інтенсивності засмаги.

Відео: Як швидко засмагнути / 8 правил ідеального засмаги