Чому вагітним не можна засмагати?

Не можна однозначно оцінити користь чи шкода засмаги для вагітних. У нього є як позитивні, так і негативні сторони.

Корисний вплив сонячних променів

Дія ультрафіолетових променів сприяють виробленню вітаміну D. Вітамін D необхідний організму для засвоєння кальцію і фосфору, що впливає на формування кісткової системи. Сонячні промені володіють антидепресивну дію, підвищують настрій. Під їх дією підвищується імунітет і стійкість організму до вірусного впливу. Ультрафіолет сприяють зменшенню вугрової висипки.

безпечний загар

Засмагати при вагітності не шкідливо в період неактивного сонця, до 10-ї години дня і після 6 години вечора. У цей час загар вагітним не протипоказаний, так як знижується ризик отримання теплового і сонячного ударів.

Почати можна засмагати вагітним можна з отримання малих доз ультрафіолету, що контролюється кількістю часу, проведеного на сонці. 5-10 хвилин в перші 1-3 дні - цілком достатньо. Збільшувати час, проведений на сонці, потрібно поступово, дійшовши до 1 години на день.

При вагітності можна засмагати, тільки використовуючи сонцезахисні засоби, що запобіжить поява опіків на шкірі. Не забувайте про головний убір, сонцезахисні окуляри і рушник на живіт. Можна прикрити живіт легкої простирадлом, захистивши дитини від зайвого перегріву. Необхідно періодично купатися і заходити в тінь, пити багато води, тому що перебування на сонці сприяє зневоднення.

Небажані наслідки засмаги

При неправильному режимі перебування на відкритому сонці можна нанести шкоду собі і майбутньому малюку. Небажано засмагати на ранніх і пізніх термінах вагітності, тому що висока температура і сонячне випромінювання може призвести до передчасних пологів, особливо, якщо у жінки була загроза викидня. Великі дози ультрафіолетового випромінювання впливають на формування нервової системи, тому важливо обмежувати час перебування на активному сонці вагітної жінки.

Можна чи не можна вагітним засмагати в солярії?

Засмага в солярії - штучна форма отримання ультрафіолету. Доза ультрафіолету, що отримується в солярії, може бути вище, ніж одержувана природним шляхом. засмагати при вагітності Підвищене вироблення меланіну організмом вагітної жінки може привести до появи осередкової пігментації - хлоазми.