Як засмагнути зі світлою шкірою?

Відмовитися влітку від сонячних ванн дуже важко. Промені не тільки розслабляють, а й залишають після себе спокусливий шоколадну засмагу. Правда, останнім похвалитися вдається не всім. Як, наприклад, засмагнути людям зі світлою шкірою? Адже для них контакт з сонцем - лотерея. Навіть кількох зайвих хвилин може виявитися досить для того, щоб епідерміс став багряно-червоним і почав хворіти.

Як правильно засмагнути людині зі світлою шкірою?

Відразу ж хочеться сказати, що світла шкіра - не привід поставити хрест на красивий загар. Є кілька правил. Досить справно дотримуватися їх, і до кінця літа ніхто навіть не здогадається, що перед ним - білявий чоловік:

1. Засмага виходить в результаті впливу на тіло ультрафіолетових променів. Щоб такий контакт не став стресом для шкіри, перед походом на пляж можна провести кілька коротеньких процедур - по парі хвилин, не більше - в солярії.
2. Перед тим як йти засмагати, людям зі світлою шкірою ні в якому разі не можна митися милом, наносити на себе духи або туалетну воду. Всі косметичні та парфумерні засоби можуть тільки підвищити чутливість епідермісу до сонця. Не варто переборщувати і з маслами або спреями для засмаги.
3. Дуже важливо приймати сонячні ванни в «правильне» час. Найбільш агресивно сонце з 11.00 до 16.00. У цей період краще всього знаходитися де-небудь в приміщенні або під навісом. І майте на увазі, що пляжні наряди не "панацея» - вони можуть пропускати невеликий відсоток ультрафіолету.
4. Як можна швидше засмагнути людям зі світлою шкірою вдасться, якщо вони будуть постійно змінювати своє положення. В ідеалі робити це потрібно через кожні десять хвилин. Дуже корисно рух - гра в волейбол, наприклад, - воно сприяє посиленню кровообігу і разом з тим прискоренню процесу обміну речовин.
5. Не рекомендується занадто багато часу проводити у воді. Водна гладь відбиває промені сонця, посилюючи при цьому їх негативну дію. Про всяк випадок після кожного купання слід наносити на тіло крем. Він допоможе зволожити епідерміс і захистить його від ультрафіолету.
6. Після пляжу не забувайте приймати душ. Прісна вода очистить шкіру і попередить лущення. Після цього можна нанести на тіло оливкова олія - для пом`якшення.

Як засмагнути в солярії або на сонці людям зі світлою шкірою за допомогою дієти?

Правильне харчування дуже важливо. Щоб загар лягав рівномірно, влітку в раціон бажано включити продукти з тірозіном, каротином, вітамінами:

• цитрусові;

• кавуни;
• хурму;
• морквину;
• помідори;
• морську рибу;
• абрикоси;
• червоний перець;
• квасоля;
• гарбузове насіння.

Відео: Засмага для білої, чутливої шкіри / Білосніжки

Відео: як загореть.wmv

Відео: автозагар ST.MORIZ - Як нанести автозагар мус і крем

Відео: Kак красиво засмагнути