Колаген для шкіри

Колаген є білкові нитки, які є одним з основних компонентів шкірного матриксу. Ця речовина виконує ряд найважливіших функцій:

• захищає шкіру від механічних пошкоджень, надаючи їй міцність;
• забезпечує еластичність і пружність шкіри;
• сприяє регенерації шкіри;
• сприяє нормалізації рівня зволоженості шкіри та ін.

Тому стає зрозумілим, наскільки колаген необхідний для шкіри, і що при його нестачі вона не може виглядати красивою і здоровою. На жаль, з віком і під впливом несприятливих факторів в організмі виробляється все менше колагенових волокон. Однак знаючи, що сприяє виробленню колагену в шкірі, все ж можна кілька впливати на цей процес. Розглянемо, як відновити колаген в шкірі обличчя, підвищити його зміст.

Як збільшити вироблення колагену в шкірі?

Щоб активізувати вироблення власного колагену в тканинах і заповнити його зміст в шкірі, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Захищати шкіру від ультрафіолету.
2. Відмовитись від куріння і зловживання алкоголем.
3. Дотримуватися здорової збалансованої дієти, вживаючи більше продуктів, багатих вітаміном С, цинком, міддю, залізом, амінокислотами, і обмежуючи вживання борошняних та кондитерських виробів, копченостей.
4. Вживати достатню кількість води.
5. Регулярно займатися спортом.
6. регулярно робити пілінг шкіри.
7. Намагатися уникати стресів.

Жінкам після 30 років можуть бути рекомендовані салонні процедури, що передбачають введення вглиб шкіри гидролизированного колагену, одержуваного від тварин або риб. Також популярним способом поповнення колагену є внутрішнє застосування таблеток, капсул або порошку, що містять цю речовину.

Відео: Міфи і правда про коллагене. Лікар дерматолог-косметолог Олена Хлопова.

Відео: Колаген і шкіра