Чи можна запобігти седень волосся?

Посивіння волосся в тому віці, коли, здавалося б, цього не повинно бути, трохи лякає. Для молодої дівчини або хлопця - це справжня проблема.
Передчасне посивіння викликають численні фактори. Серед них шкідлива екологія, спадковість, хвороби, стреси, нервове напруження.
Якщо ви страждаєте від синуситу, простудних хвороб в хронічній формі, миєте волосся гарячою водою - ви можете рано позбутися свого природного кольору волосся і обзавестися сивим волоссям.

Найбільш надійний метод запобігання ранньої сивини - це налагоджена дієта, натуральні засоби.
Лікування медикаментами - не зовсім те, що вам потрібно.
Нижче наводжу назви продуктів, що включаються в харчування для позбавлення від сивого волосся і запобігання подальшого посивіння волосся.

білкова їжа

Їжа, що містить білок збільшує синтез меланіну. Меланін міститься в волосі, оболонках очей, шкірі. Це темний пігмент.
Кількість меланіну відповідає за схоплення засмаги. Недолік пігменту призводить до посивіння волосся. Білок входить до складу тваринних продуктів і продуктів рослинного походження.

При бажанні бути вегетаріанцем, не забувайте про споживання горіхів, цільних круп і бобових.
Люди, які не відмовляються від м`яса, отримують білок з птиці, яєць, печінки, морепродуктів, баранини і яловичини.
Молочні продукти - постачальники білка. Краще використовувати в їжу нежирний сир, йогурт, сир і кефір.

Овочі та фрукти

Сирі фрукти і овочі - це ті продукти, що приносять величезну кількість користі. Вони містять вітаміни B і A, що допомагають при ранній сивині.
Необхідно харчуватися зеленню, шпинатом, листям ріпи, капустою листовий, буряком.
Вони корисні і смачні, коли сирі і в салаті, блюді. Також морква, помідори, банани і кольорова капуста повинні бути на столі. Іноді меню можна урізноманітнити папйей, манго і іншими жовтими фруктами.

Насіння і горішки

Деякі види насіння, горіхів - ефективні засоби в боротьбі з ранньою сивиною. Якщо приймати їх постійно і у великій кількості, ви помітите, що сиве волосся зникають. На думку вчених, недолік міді в тілі людини призводить до раннього посивіння локонів.
Горішки кешью, насіння соняшнику, кунжут, мигдаль дарують необхідні речовини, що заповнюють нестачу вітамінів і допомагають в боротьбі з сивим волоссям.
Не забувайте, що горіхи та інші калорійні продукти потрібно вживати в обмеженій кількості, щоб уникнути набору зайвої ваги.
Також хотілося б відзначити сухофрукти, які не менше ефективні в боротьбі з ранньою сивиною. Зокрема, це курага.

Шоколад і рання сивина

Для любителів цього продукту є чудові новини. Міді в шоколаді знаходиться досить багато, що дозволяє даному продукту синтезувати пігмент меланін, відповідальний за колір волосся.
Для того, щоб розлучившись з проблемою ранньої сивини, не придбати проблему зайвої ваги, необхідно проводити терапію гірким шоколадом, але й тут не перестаратися. Після того, як ви з`їсте досить шоколаду, не забувайте полоскати рот, щоб уникнути проблеми карієсу.

Ягоди проти ранньої сивини

Всі люди люблять даний продукт. Прекрасний він ще і тим, що також допомагає у вирішенні проблеми раннього посивіння локонів. Ягода полуниця відрізняється високим вмістом вітаміну C. А це означає, що паралельно допомагаючи нашій проблемі, ви вживаєте вітамін, що запобігає появі зморшок і старіння організму, тому що даний вітамін допомагає виробленню колагену.

Відео: Сиве волосся. Як зупинити їх зростання.

Відео: Як позбутися від сивини

Відео: Як боротися з сивиною