Рецепт весняного настрою від марії неділкове.

Незважаючи на те, що в цьому році весна якось не поспішає приходити за календарним терміну, я вважаю, що в першу чергу весна повинна наступати в душі кожної з нас. Адже взимку ми кутається, нехай в м`які і зручні пальто і пуховики, але все одно, нам хочеться в першу чергу демонструвати саме свою індивідуальну красу. Тому особисто я завжди чекаю настання весни, а потім і літа.

Сьогодні я поділюся кількома корисними правилами з особистого досвіду, для позитивної зустрічі сезону квітів, тепла, сонця і позитивних емоцій.

• Обов`язкове стеження за своїм здоров`ям та імунітетом. Не поспішайте відразу одягати легкі наряди, адже саме в цей період погода грає з нами часом злі жарти, які можуть підірвати здоров`я навіть самого спортивного і загартованого людини.
• Спорт. Ні для кого не секрет, що зима - період ліні, коли швидко темніє, не так багато сонця, тому багато хорошого ми черпаємо з їжі, іноді не зовсім корисною, але такий привабливою, наприклад солодке. Особисто я початок весняного сезону завжди по-максимуму завантажую тренуваннями - вдома або в спортзалі, а краще все разом, щоб тримати в тонусі фігуру і внутрішній світ.
• Правильне харчування. Як я вже говорила - взимку ми розслабляємося, але весна дарує нам не тільки тепло, а й корисні речовини, скоро починається сезон овочів, фруктів, тому я намагаюся харчуватися максимально правильно і корисно. Для кожної свій раціон індивідуальний - важливо просто знайти саме свої "шкідливі" продукти і обмежити їх вживання.

Я бажаю всім терпіння, сил, знаходити більше часу для занять собою і сонячного щастя.

Співачка Марія Неділкове - один Womens-Place.ru
Офіційний сайт
Марія професійний тренер - знає багато про дієти, здоровий спосіб життя, а так само про моду
Для Вас корисна стаття від Марії Неділкове.

Відео: Кулінарна студія Sub-Zero & Wolf "весняне меню"

Відео: обране