Як боротися із заздрістю?

Заздрість змушує відчувати себе погано. Спочатку ви відчуваєте прилив крові до мозку, він буквально «закипає» від злості, що комусь дісталося те, чого у вас немає, ви відчуваєте ненависть, агресію, бажаєте іншій людині зла, а вже потім відчуваєте спустошення, занепад сил, розчарування. Всього цього можна уникнути, знаючи, як боротися із заздрістю.

Працюємо над собою

Перш за все, відчувши початок зародження цього згубного почуття, потрібно навчитися перетворювати його в позитивні задатки. Боротьба з заздрістю - це спосіб витягти з цього явища щось продуктивне.

Отже, ваша подруга купила автомобіль і ви, чомусь, думаєте про це, перепіхіваясь в метро в годину пік. Ви починаєте себе «накручувати»: мовляв, вам завжди по життю щастить менше інших, а цієї «вертихвістка» все самій в руки йде. Тут потрібно сказати собі «стоп»: щойно ви назвали «вертихвісткою» людини, який є вашим другом, з яким у вас багато спільних спогадів. Задайте собі питання, чи потрібна вам машина? Може у вас і прав то немає, і водити ви не вмієте? А якщо машина вам потрібна, то чому б не ступити на шлях до її досягнення?

Це - єдиний спосіб, як перемогти заздрість, коли вона вже зародилася. Або зробити предмет заздрості незначним ( «машина мені й не потрібна»), або надіслати свої сили на досягнення предмета заздрості ( «давно пора знайти іншу роботу, яка дозволить накопичити на машину»).

Вправи для підвищення самооцінки

Є також способи, як викорінити заздрість, як явище, але для цього потрібно багато працювати над собою. При цьому, врахуйте, позбутися на все 100% від даного почуття неможливо, так як заздрість - частина нашої людської природи.

Повторюйте подібного роду афірмації:

"Я така яка є!";
«Я - унікальна, і люблю себе такою!»;
«Це - моє життя, я не хочу її порівнювати з чиєї б то не було!».

Найчастіше думайте про те, що маєте. Вас не буде дратувати підвищення подруги, якщо ви будете радіти своїм вільним графіком.

Думайте про тих, у кого немає і того, чим володієте ви. Якщо ви будете згадувати про подругу, яка знімає квартиру, ви не будете злитися на ту, що купила трикімнатну, адже у вас є свої персональний 20 м , яких немає у вашій першої подруги.

Коли вам заздрять

На перший погляд нам приносить задоволення факт того, що саме ми є предметом заздрості. Якщо вам заздрять, значить, ви досягли того, що не під силу іншим. Але чи замислюємося ми про те, як боротися із заздрістю оточуючих тільки тоді, коли ця негативна аура навколо починає дійсно діяти деструктивно на наше життя.

Для того щоб вам не бажали зла, буде досить менше хвалитися своїми досягненнями і ділитися радістю тільки з перевіреними, мало заздрісними близькими людьми. Не діліться успіхами з тими, хто у відповідь на це побажає вам нещастя, інакше воно дійсно постукає у ваші двері, тому що думки - матеріальні.