Як навчитися не приймати все близько до серця

Якщо погляди, зауваження і критика інших людей має для вас велике значення, то просто необхідно навчитися простіше ставитися до їхньої думки.

Як не приймати все близько до серця - поради психолога

Існують деякі правила, які допомагають людям не сприймати надто гостро то, що про них говорять. Якщо ви є людиною, що приймає все близько до серця, значить, вам часто здається, що люди налаштовані до вас агресивно. Не варто сприймати їх дії або слова виключно в негативному світлі. Можливо, ніхто вас не хоче образити, а ситуація, що склалася - це непорозуміння, невдалий жарт, або просто результат важкого дня. Як тільки у вас виникне відчуття негативу в свою сторону, не поспішайте сприймати його емоційно, а постарайтеся проаналізувати. Аналіз дає можливість тримати емоції під контролем.

Далі, необхідно перефокусовувати увага. Людина, яка сприймає все близько до серця, переносить увагу з сенсу сказаного або зробленого на власні відчуття в цей момент. Замість цього краще звернути увагу на людину, образив вас, поспостерігати його ставлення до інших людей, можливо - у нього просто така манера спілкування. Може бути, ця людина дуже слабкий і відчуває в вас певну загрозу, тоді його ставлення можна пояснити. Необхідно уявити, що в душі він всього лише маленька дитина, тому необхідно проявляти терпіння і співчуття до нього.

Наука психологія підказує нам, як навчитися не приймати все близько до серця. Для цього не варто чекати схвалення з боку оточуючих. Такі ранимі люди досить часто бояться, що можуть допустити помилку, а в результаті навколишні будуть ними незадоволені.

Важливо розуміти, що якщо хтось вами незадоволений, це не означає, що ви щось робите погано. людина приймає все близько до серця У більшості випадків, людина, що виражає вам свій негатив, незадоволений собою, а виплескуючи гнів на вас, він намагається компенсувати свою слабкість. Спробуйте проговорити людині, який вас образив то, що ви відчуваєте. Можливо, він просто не усвідомлює, що поводиться по відношенню до вас агресивно.

Ще кілька порад, як навчитися не приймати все близько до серця. Якщо ви чимось засмучені - це не привід вести себе грубо і грубіянити оточуючим, тоді у людей не буде підстав для критики. Але варто розуміти, що іноді критика є конструктивною, а прислухавшись до неї, ви можете стати краще.