Як простіше ставитися до життя?

Психологи не втомлюються повторювати: «Думки людини матеріальні». І якщо весь час думати про погане, то можна сильно ускладнити своє існування. Але навчитися тому, як ставитися до життя простіше і бачити в ній здебільшого позитивні моменти, зовсім не так просто. Хоча це завдання цілком під силу кожній людині.

Мій девіз - дивись на світ простіше!

Але для початку слід визначити межі «спрощення». Що значить «дивитися на життя по-простому»? Стати пофігістом? Опуститися до рослинного існування, що включає задоволення простих потреб? Перестати слідувати заважає жити морально-етичним нормами і йти тільки на поводу у своїх бажань? Але просто інша крайність - привід для нових тривог, стресів і сумних роздумів про нікчемність власної особистості.

Відноситься простіше до життя - значить, кожен день знаходити в ній привід для радості, який, в свою чергу буде давати сили для протистояння тривогам і стресів. Будь-яка проблема набуває серйозність тій мірі, яку ми самі їй надаємо. А адже багато хто з них, здатні викликати паніку по впливом емоційного моменту, взагалі часто «розсмоктуються» самі собою. Отже, щоб почати жити простіше, необхідно навчитися керувати своїми емоціями і думками.

Як навчитися простіше ставитися до життя?

Психологи радять вирішення проблеми, як почати простіше ставитися до життя, поєднати з оволодінням навичками позитивного мислення. Для цього слід:

Перестати скаржитися, намагаючись викликати співчуття. А всім оточуючим говорити, що у вас все добре, і, врешті-решт, це стане правдою.
Перестати займатися самокопанієм - так, у вас є недоліки, бо ніхто не досконалий, але зациклюватися на цьому аж ніяк не варто. Зосередьтеся на своїх достоїнствах, частіше хваліть себе, хоча б подумки.

Відпустіть образи, не тримайте зла, не будуйте плани помсти.
Обов`язково висипайтеся, прийміть на озброєння корисну рекомендацію від знаменитої Скарлетт О`Хара: «Я подумаю про це завтра» і згадайте російське прислів`я: «ранок вечора мудріший». Відкладіть вирішення глобальних питань на потім, і напевно велика частина з них згодом втратить актуальність.
Обов`язково різноманітно відпочивайте, скоротіть практику відпочинку виключно на дивані: частіше вибирайтеся на природу, гуляйте, ходіть в кіно, на виставки, відвідуйте суспільні заходи, спілкуйтеся з дітьми.