Як полюбити себе - поради психолога

Невпевнених у собі нерідко жінок цікавить питання, як полюбити себе, і хоча поради психологів можуть відрізнятися один від одного, але все ж мають кілька схожих рекомендацій.

Як себе пробачити і полюбити?

Для початку, важливо розібратися, в чому криється причина заниженої самооцінки і відсутності любові до себе. Найчастіше всі проблеми приходять з дитинства, коли батьки не отримують бажаного результату від свого виховання і необережними словами можуть руйнувати психіку дитини. У зрілому віці це може проявитися у вигляді нелюбові і неприйняття себе, як гідної особистості. Іноді нездатність себе полюбити може бути спровокована якимись помилками з минулого, за які людина постійно відчуває провину. Щоб позбутися від такого відчуття необхідно навчитися прощати себе. Минуле має залишатися в минулому. Важливо розуміти, що змінити його вже не можна, але можна створити прекрасне сьогодення і майбутнє, без жалю і докорів. Психологи рекомендують забувати про свої помилки, тим більше, коли вони здатні отруїти життя. Адже, як полюбити себе і навчитися жити щасливо, якщо постійно в голові буде жаль з приводу скоєних вчинках. Потрібно вміти прощати свої слабкості і тоді прийде кохання.

Поради, як полюбити себе жінці

Для того щоб з`явилися зміни всередині, важливо змінюватися і зовні. Для жінки це дає додатковий привід любити і поважати себе. Тому потрібно сісти на дієту, зайнятися спортом або танцями. Крім підтягнутою фігури це принесе позитивні емоції, які допоможуть прискорити психологічні зміни всередині. Основні поради, як полюбити себе, свідчать, що необхідно:

частіше балувати себе;
стежити за своїм зовнішнім виглядом;
робити собі подарунки;
позбудеться від ролі жертви;
спілкуватися з собою якомога частіше;
прислухатися до своєї інтуїції;
хвалити себе;
перестати критикувати і жаліти;
думати тільки про хороше.

Багато жінок здатні занадто зациклюватися на своїх недоліках і постійно тримають їх в голові. Це велика помилка і що руйнує нагадування про свою недосконалість. Тому психологи радять скласти список своїх негативних якостей і спробувати подивитися на них з іншого боку. Наприклад, балакучість можна перевести в ранг позитивних якостей - комунікабельність і допитливість, а повільність - в бажання все робити ретельно, осмислено і якісно.

Поради психолога про те, як полюбити себе, містять важливий пункт про те, що не слід порівнювати себе з кимось ще. Потрібно розуміти і пам`ятати завжди, що кожна людина індивідуальна. У цьому вся принадність. Багато жінок заганяють себе в рамки, які створило суспільство. Так, наприклад, багато хто хоче мати зовнішність моделі, але насправді, така краса виглядає неприродно і холодно. Набагато краще завжди залишатися собою, без наслідування і копіювання іншої людини.

Важливо пам`ятати, що якщо жінка не зможе себе полюбити, то оточуючі не зроблять це за неї. При цьому потрібно знати міру, щоб не плутати любов до себе з егоїзмом і пихою. Всі психологи вітають здоровий егоїзм, який переступає межі моральності.

Як полюбити себе - афірмація

Афірмації - це особливе твердження, що допомагає змінити мислення і, отже, майбутнє. За допомогою думки можна змінити внутрішній настрій і полюбити себе. Подібні фрази необхідно складати чітко і вони не повинні містити частку «не». Щоб афірмації могли діяти, важливо повторювати їх кожен день перед дзеркалом або ж про себе, йдучи на прогулянку. Існує перелік фраз, які допоможуть змінити мислення і полюбити себе, наприклад: