Розчарування в людях

Почуття розчарування завжди залишає після себе гіркоту порожнечі - адже та частина свідомості, де зберігалися наші уявлення, надії і мрії раптом замінюється дірою, в яку просочуються образа, відчуття безпорадності і відчаю. Глибоке розчарування часто супроводжується депресією, пов`язаної з тим, що ми не відчуваємо себе господарями свого життя.

Давайте подумаємо, що означає розчарування в людях: у подруги або друзів, родичів, співробітників і т.д. Це означає, що хтось не виправдав наших сподівань. Хтось, як виявилося, не володіє теми якостями, якими ми їх наділили. Задумайтесь, що є ключовим в цьому визначенні. Правильно: «ми сподівалися», «ми думали», «ми очікували». І ми розчарувалися. Тому, перш ніж домішувати до болю розчарування образу, згадайте, що людина, на якого ви гнівайтесь, зовсім не володіє тими якостями або намірами, які ви йому приписали. Найбільше розчарування - це, як правило, найбільші наші помилки. У мріях ми збираємося занадто високо, і падати, безумовно, боляче.

Звичайно, усвідомивши це, велика спокуса почати звинувачувати себе: за зайву довірливість, мрійливість і ідеалізування. Однак згадайте слова Сари Черчилль: «Якщо ви ще здатні розчаровуватися в людях, значить, ви ще молоді». Ніколи не звинувачуйте себе: все ми тільки учні в цьому світі, і все маємо право на помилку.

Як впоратися з розчаруванням в людях?

Перестати ідеалізувати людей і події. Основна частина розчарувань бере коріння саме з цієї звички.
Прийняти на себе відповідальність за все, що з вами відбувається. Кожна мить і поворот подій - це результат ваших дій і способу мислення. Ставтеся до цього відповідально, і не перекладайте провину на інших, тим самим ви позбавляєте себе своєю необмеженою сили.
Говорити і слухати. Як багато розчарування в людях пов`язано саме з тим, що ми не вміємо говорити і, головне, чути. Ставтеся з повагою до думок і почуттів інших людей, говорите про те, чого ви чекаєте від них, і уважно слухайте їх відповідь. Чи не замінюйте їх відповіді тими установками, які вже були у вашій голові. Слухайте - і не будете розчаровані.
Залишати право іншим бути не такими, як ви. Усвідомте, що інший спосіб мислення - це не означає «неправильний». Беручи можливість існування різних точок зору, і не розділяючи світ на чорне і біле, ви істотно розширюєте кордону своєї свідомості і розфарбовуєте життя в різноманітні кольори.
Чи не відмахуватися від власних почуттів. Якщо ви відчуваєте розчарування, біль і образу - прийміть це. Не соромтеся негативних емоцій, вони вже є, і на даному етапі життя це нормально. Це урок, який потрібно було пройти, і який дозволить вам у чомусь стати краще. Замість того щоб зациклюватися на негативних емоціях, задумайтеся - в чому саме краще.
Повне розчарування загрожує глибокою депресією. Відволікайте себе, встановивши нові цілі і можливості. У цьому, знову-таки, допоможе аналіз власних думок. Наприклад, зрозумівши, що ви розчарувалися в подрузі, не варто проектувати емоцію на поняття дружби в цілому. Шукайте привід довести це самій собі, спілкуйтеся з іншими друзями і будьте справжньою подругою для інших.
Довіряти людям і життя. Якщо ви чогось хочете, не чекайте цього від інших, але довіряйте їм. Обмежуючи себе в довірі, ви робите своє життя біднішими.
Замінити жалість до себе на любов. Ці два почуття зовсім не ідентичні, перше - позбавляє вас сили, а друге робить господинею власного життя. Якщо ви щиро полюбите себе, то автоматично перестанете покладати занадто великі надії на оточуючих.