Як пережити розставання з чоловіком?

Чому розставання з чоловіком і думки про те, як пережити те, що сталося приносять таку біль, навіть якщо ви бачити один одного більше не можете? розлучення, як і будь-який інший розрив, означає не тільки втрату зв`язку з людиною, але і крах романтичних надій і мрій. Любовний союз починається з високих нот: прихильності, надії на майбутнє. Коли ці надії руйнуються, ми відчуваємо глибоке розчарування і справжнє горе.

Перша допомога

Ми опиняємося на незвіданій території. Все зруйновано: звички, спосіб життя, будинок, відносини з частиною родичів і друзів і наше власне світовідчуття. І саме на цій території є шанс побудувати щось нове. Побудувати то, що буде по-справжньому важливо і цінно. Пам`ятайте формулювання: то, як пережити розставання з чоловіком, рівноцінно тому, як продовжити повноцінну і щасливе життя після розлучення.

Перш за все, візьміть паузу. Дайте рані зарости, подивіться на все з відсторонено-медичної точки зору. Те, що вам боляче - це нормально. Дозвольте собі відкрито говорити про свої почуття, дайте бурі вщухнути. А головне - пам`ятайте, що у вас все ще є майбутнє. емоції можуть стверджувати зворотне, але здоровий глузд підказує, що ви все ще живі, і ваші кращі якості, таланти і особисті амбіції залишилися при вас.

Що робити далі?

Ось кілька важливих порад, які допоможуть впоратися з депресією після розставання з чоловіком.

Уникайте хімічних способів впоратися з депресією. Почніть ходити на йогу. Рушайте в подорож. Робіть те, що приносить вам задоволення, але не впливає на центри залежності.

Подбайте про своє здоров`я і оточенні. Висипайтеся, стежте за харчуванням. що сказати чоловікові при розставанні Зробіть генеральне прибирання і заповніть будинок затишними жіночими дрібничками. Яскраві шарфики, м`які подушки і ароматичні свічки змінять ваш настрій на краще.

Не говори «прощай»

Перестаньте болісно роздумувати, що сказати чоловікові при розставанні. Ці думки не допомагають вам пережити розрив, а скоріше, посилюють і без того складну ситуацію. По можливості скоротіть контакти, дійте через родичів, адвокатів і служби доставки (якщо потрібно розібратися з речами). Ваше життя цінна для вас самої, і відтепер ви починаєте її з новою і чистої сторінки.