Як жінці все встигати?

Як жінці все встигати, якщо крім маси домашніх справ існує цілий ряд робочих обов`язків, турботи про сім`ю та дітей? Психологи дають рекомендації, які допоможуть правильно організувати своє життя і не впасти в депресію через постійну нестачу часу.

розстановка цілей

Перед тим як почати організовувати свій день, щоб все встигнути, необхідно визначити пріоритети. Задумайтесь, які завдання мають першорядне значення, а які справи другорядні. Простіше кажучи, визначте цілі, виходячи з них, розподіліть час на їх досягнення. Важливі і необхідні справи введіть в планування свого дня, а другорядні - виведіть в загальний список.

планування дня

Цей пункт уже встиг набити оскому більшості сучасних людей, але як показує практика, від правильної організації та планування багато в чому залежить не тільки успіх в роботі, але і задоволення, настрій і в підсумку самопочуття. Деякі жінки думають, що домашні справи не потребують плануванні, але це не так. Як і будь-яка робота, домашні та побутові турботи, ефективніше виконуються при чіткому розподілі завдань.

Для відповіді на питання як встигати по дому і з дітьми, потрібно зосередитися на кількох основних пунктах:

1. Чи не накопичуйте завалів. Якщо кожен день приділяти 20 хвилин прибирання, відпаде необхідність в щотижневій генеральному прибиранні і вихідний можна буде провести набагато цікавіше. Якщо регулярно займатися з дитиною складним для нього предметом, не виникне необхідності напружуватися перед контрольною.
2. Пам`ятайте правило - одна справа в певний час. Не варто одночасно розпорошуватися відразу на кілька різних турбот.
3. Делегуйте обов`язки. Домашні справи - це аж ніяк не турбота однієї жінки, їх можна і потрібно розподіляти.

Останній пункт особливо важливий для жінок мають кілька дітей. Як все встигати багатодітній мамі - це серйозне питання, відповідь на який включає:

• чітко організований режим дітей;
• розподіл обов`язків серед дітей (прибирання іграшок, речей і приладдя і т.п.);
• кулінарні хитрощі (рецепти страв швидкого і легкого приготування);
• залучення до домашніх турбот чоловіка.

Щоб зберегти душевну рівновагу і спокій, кожній жінці необхідно щодня виділяти час для себе - творчість, ванна з піною або ефірними маслами, улюблений фільм або книга. Якщо в списку ваших справ будуть не тільки пункти «треба», а й «хочу», депресія вам не страшна.

Відео: МІЙ ІДЕАЛЬНИЙ ДІМ! Як усе встигати за ДОМУ?

Відео: Як все встигати жінці? Як встигати жити і працювати. Керування часом

Відео: Як все встигати? Як стати успішною жінкою? Секрети натхнення і гарного настрою